Cum să preveniți gripa în mod natural, după expunere și multe altele
Gripa este o infecție respiratorie care afectează mulți oameni în fiecare an. Oricine poate lua virusul, care poate provoca simptome ușoare până la severe.
Simptomele frecvente ale gripei includ:
- febră
- dureri de corp
- nas curbat
- tuse
- Durere de gât
- oboseală
Aceste simptome se ameliorează de obicei în aproximativ o săptămână, unele persoane recuperându-se complet fără complicații.
Dar la adulții în vârstă al căror sistem imunitar ar putea fi mai slab, gripa poate fi periculoasă. Riscul de complicații legate de gripă, cum ar fi pneumonia, este mai mare la adulții în vârstă.
Până la 85% din decesele sezoniere legate de gripă apar la persoanele cu vârsta de 65 de ani sau mai mult. Dacă vă aflați în această grupă de vârstă, este important să știți cum să vă protejați înainte și după expunerea la virus.
De asemenea, este și mai important să luați măsuri de precauție în acest an, deoarece COVID-19 este încă un factor.
Iată o privire la modalități practice de a vă menține în siguranță în timpul acestui sezon de gripă dublu periculos.
Evitarea mulțimilor mari poate fi adesea dificilă, dar este crucială în timpul pandemiei COVID-19. Într-un an obișnuit, dacă puteți limita contactul cu oamenii în timpul sezonului gripal, vă puteți reduce riscul de infectare.
Gripa se poate răspândi rapid în spații închise. Aceasta include școli, locuri de muncă, case de îngrijire medicală și facilități de trai asistat.
Dacă aveți un sistem imunitar mai slab, purtați o mască de față ori de câte ori vă aflați într-un loc public în timpul sezonului gripal.
În timpul pandemiei COVID-19, o acoperire a feței este foarte recomandată și uneori obligatorie, în funcție de locul în care locuiți.
De asemenea, vă puteți proteja stând departe de persoanele bolnave. Păstrați distanța față de oricine care tuse, strănut sau prezintă alte simptome de răceală sau virus.
Deoarece virusul gripal poate trăi pe suprafețe dure, obțineți obiceiul de a vă spăla regulat mâinile. Acest lucru este deosebit de important înainte de a pregăti mâncarea și de a mânca. De asemenea, ar trebui să vă spălați întotdeauna pe mâini după ce ați folosit baia.