Supă de tăiței de pui care slăbește mănâncă - Observatori de greutate și rețete de slăbit din lume

Odată ce ați făcut această supă de tăiței de pui, veți reveni din nou și din nou.

supă

O utilizare excelentă a carcasei unui pui prăjit și într-adevăr face o diferență în aroma acestei supe, pentru a vă face stocul așa și nu din cuburi.

Familia mea adoră cu adevărat această supă și este cea pe care copiii mei o solicită adesea să o fac.

Această supă de tăiței de pui poate fi făcută fără gluten folosind paste fără gluten, cum ar fi pastele de orez brun (care mi se pare cel mai apropiat în ceea ce privește gustul și textura de pastele obișnuite), puteți face acest SP, Paleo sau Whole30 prietenos folosind dovlecei spaghetti sau legume în spirală, cum ar fi dovleceii sau dovleceii de nucă.

Pentru legumele spiralate îmi place spiralizantul meu vegetal paderno. Este una dintre cele mai bune mărci de acolo. Cu toate acestea, este destul de scump în Marea Britanie, dar acesta este foarte similar:

Alcătuiește o oală mare din această supă de tăiței de pui și congelează câteva pentru o altă zi. Este minunat pentru a savura băuturi atunci când nu te simți prea bine.

Dacă nu aveți o carcasă de pui și doriți totuși să faceți această supă, osul în coapsele de pui (cu toată grăsimea îndepărtată) funcționează foarte bine. Doar rumeniti impreuna cu legumele pentru baza de supa si apoi cand bulionul este gata, puteti sa rupeti puiul si sa il folositi pentru supa. Delicios!

Această rețetă este fără gluten, fără lactate, paleo, Whole30, Slimming World și Weight Watchers

Foarte ușor - sincronizare gratuită pe porție
SP/Original/Paleo/Întreg 30 - sincronizare gratuită pe porție (utilizați legume spiralate în locul pastelor)
Puncte inteligente WW - 4

  • 1 Carcasă de pui fript
  • 1 ceapă, tocată
  • 2 morcovi, tocați
  • 2 catei de usturoi, tocati marunt
  • 2 lingurite de ierburi italiene
  • sare și piper negru
  • 1 ceapă, tocată mărunt
  • 1 morcov, tocat mărunt
  • 1 pastarnac, tocat marunt
  • 90g/3oz de spaghete nefierte, rupte în jumătate (se pot folosi paste fără gluten sau se pot folosi Spaghetti Squash, dovlecei în spirală sau o altă alternativă pentru a face acest gluten)
  • niște resturi de pui gătit (am salvat niște carne din puiul fript)
  • patrunjel italian proaspat
  • sare și piper negru
  • ulei de pulverizare