Jennifer Ellison 2017 Secretele de slăbire și dietă - Celeb sănătos
Când pierzi mult în greutate datorită muncii grele în sala de gimnastică sau a alimentației și a stilului de viață, este evident că ai vrea să le arăți tuturor celor cărora le pasă. Actrița engleză, Jennifer Ellison, face asta chiar în aceste zile. Ea postează poze înainte și după ce arată cât de departe a venit în călătoria ei de slăbire. Antrenorul ei și-a vărsat rutina de antrenament pentru pierderea în greutate și secretele dietetice care au ajutat-o pe vedetă să scape de kilogramele în plus și s-ar putea să te ajute să te inspiri să slăbești și tu.
Rutină de antrenament
Tony Swift, antrenorul personal al Ellison, a împărtășit rutina exactă de antrenament a divei. El a spus că se antrenează de cinci ori pe săptămână și fac o combinație de antrenament la intervale de intensitate ridicată, precum și antrenamente de forță și putere destinate pierderii în greutate și tonifiere. Fiecare antrenament este diferit în fiecare zi, deoarece ajută corpul să ghicească. Ei fac exerciții cum ar fi lovituri de minge, ridicarea greutății, scânduri, ab-work, burpees, care ajută la realizarea unui antrenament pe tot corpul.
Rezultatele
Soția lui Rob Tickle s-a antrenat cu el și a trecut de la 14 st 2 lb la 10 st 7 lbs urmând regimul conceput de antrenorul ei. De asemenea, a pierdut aproximativ 23 de centimetri de grăsime și și-a redus talia de la 34 cm la 30 cm.
Obiceiuri proaste de viață
Fostul model glamour avea mai multe obiceiuri proaste de stil de viață, cum ar fi respectarea dietelor yo-yo și consumul de alimente încărcate cu zahăr. Ea a recunoscut chiar că a băut opt cutii de coca cola într-o zi. Dar a renunțat la dietele de moft după ce s-a îmbolnăvit.
Secretele dietei
Cel mai mare secret dietetic al asomatorului este consumul curat. Ea a tăiat carbohidrați, zahăr și alimente grase din dietă. De asemenea, a renunțat la consumul de alcool și a băut doar ocazional, ceea ce este bine de antrenorul ei.