Supă asiatică pentru slăbit în greutate Supă Miso cu Nasturel și Shiitake; Ceaiul WuLong Premium Oolong de Okuma
Dacă doriți să slăbiți rapid, una dintre cele mai bune strategii este să aveți întotdeauna supe sănătoase la îndemână și să nu fiți preambalate (acestea au substanțe chimice periculoase).
Acesta e preferatul meu.
Este sărac în calorii, foarte satisfăcător, ușor de făcut și are un gust excelent! De asemenea, este încărcat cu antioxidanți și are o densitate foarte mare de nutrienți.
Faceți un lot mare din acesta și păstrați-l în frigider. De asemenea, îl puteți pune într-un termos pentru a lucra.
Această rețetă face șase castroane de gură, pe care le puteți face mai mult dacă doriți:
Supă de pierdere în greutate asiatică: supă Miso cu năsturel și shiitakes
Ingrediente
- 1 lingura ulei de masline
- 1 ceapă galbenă, tocată mărunt
- 3 roșii de prune (Roma), curățate și însămânțate, apoi tăiate cubulețe
- 1 lingura ghimbir proaspat curatat si tocat marunt
- 3 căței de usturoi tocat
- 4 cani de supă de legume sau bulion
- 2 linguri miso alb
- 1/4 de lire sterline tofu ferm, drenat și tăiat în cuburi de 1/4 inch
- 3 uncii de ciuperci proaspete shiitake, tăiate, curățate cu perii și capace feliate subțire
- 1 cană frunze de năsturoi 1 ceapă verde (primăvară), inclusiv blatul verde fraged, feliat subțire