Sunteți pe drumul către un diagnostic de diabet Harvard Health
Un nivel mai ridicat decât cel normal al zahărului din sânge vă expune riscului de a dezvolta diabet și boli de inimă.
Dacă sperați să evitați bolile de inimă, probabil că acordați o atenție deosebită nivelului de colesterol din sânge. Dar, de asemenea, ar trebui să fii cu ochii pe zahărul din sânge, deoarece un nivel ridicat de zahăr din sânge este un semn de avertizare timpurie a diabetului, unul dintre principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare.
Un nivel de zahăr din sânge în post de 100 până la 125 miligrame pe decilitru (mg/dL) înseamnă că este posibil să aveți un precursor comun al diabetului, numit prediabet. (Valorile normale ale zahărului din sânge variază de la 70 la 99 mg/dl.) Se estimează că unul din trei adulți americani are prediabet, deși majoritatea dintre ei nu știu acest lucru.
„Dacă aveți prediabet, acesta este un semnal pentru a începe să încercați să slăbiți, deoarece majoritatea persoanelor cu prediabet sunt supraponderali”, spune dr. Profesor asociat al Harvard Medical School. Om Ganda, director medical al Clinicii de lipide de la Joslin Diabetes Center. Excesul de greutate, în special grăsimea din jurul burții, este un semn revelator al rezistenței la insulină - afecțiunea care stabilește scena pentru prediabet, spune Dr. Ganda (vezi „Cum se dezvoltă diabetul”).
Cum se dezvoltă diabetul
Diabetul este o boală dominată de probleme legate de insulină, hormonul produs de pancreas, care permite celulelor din tot corpul să absoarbă glucoza (zahărul) pentru energie. Cea mai frecventă formă, diabetul de tip 2, apare atunci când corpul devine rezistent la insulină sau când pancreasul încetează să producă suficientă insulină.
Cauza principală a rezistenței la insulină nu este pe deplin înțeleasă, dar se consideră că prea multă grăsime corporală și un număr suficient de exerciții fizice joacă un rol major. Cercetările arată că grăsimea din burtă produce hormoni și alte substanțe care declanșează inflamația cronică, ceea ce contribuie la rezistența la insulină. Și numeroase studii au legat inactivitatea fizică de rezistența la insulină.
Dacă aveți rezistență la insulină, mușchii, grăsimile și celulele hepatice nu pot absorbi cu ușurință glucoza din sânge, astfel încât nivelul zahărului din sânge crește. Ca răspuns, pancreasul dvs. încearcă să țină pasul cu cererea, producând mai multă insulină. Dar, în timp, celulele producătoare de insulină din pancreas se clatină. Acest lucru duce la prediabet și, în cele din urmă, la diabet.