Sunt varza, conopida, broccoli la fel de sănătoși pe cât crezi că sunt

Dacă suferiți de hipotiroidism, evitați legumele crucifere.

Legumele crucifere precum conopida, broccoli, varză, varză, napi sunt bogate în minerale, vitamine și fitochimicale. Au un număr mare de beneficii pentru sănătate și sunt minunate și pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, la fel ca toate celelalte legume și fructe, trebuie să le consumați cu măsură. Ele pot face parte din dieta dvs. obișnuită, dar consumul zilnic de legume crucifere în toate mesele poate să nu fie la fel de sănătos pe termen lung pe cât credeți. Domnișoară. Mita Shukla, nutriționist șef, Spitalul Fortis Anandapur, Kolkata vă spune cum consumul de legume crucifere în exces vă poate afecta sănătatea: Citiți și - 6 alimente sănătoase pe care să le adăugați în dieta dvs. pentru a îmbunătăți funcția tiroidiană

Glucozidele cianogene prezente în legumele crucifere blochează absorbția iodului. Deci, dacă suferiți de hipotiroidism cauzat de deficit de iod, legumele crucifere nu ar trebui să facă parte din dieta dumneavoastră. O absorbție mai mică a iodului poate afecta metabolismul, poate cauza probleme cu pielea și părul și poate duce, de asemenea, la creșterea în greutate. Citește: 9 semne că corpul tău țipă după iod. Puteți adăuga aceste surse de iod în dieta dumneavoastră. Citește și - Montelukast poate provoca probleme de sănătate mintală, găsește alternative pentru tratarea rinitei alergice

---