Sunt pufurile vegetale ambalate în proteine cu adevărat sănătoase TIMP EGAL
De: Megan Falk
Gustările umflate au fost mult timp sinonime cu sferele vibrante, înțepătoare ale cheddarului care ți-au pătat vârful degetelor în portocaliu, în timpul picnicurilor după școală și ți-au murdărit pijamalele la petreceri de somn din clasa a cincea. Conținutul excesiv de sare a adus inevitabil dureri de stomac și regret, iar iubitul munchie a scăpat încet din viața ta. Dar, din fericire, pe măsură ce ați crescut, la fel a umflat brânza.
Având în vedere că industria globală a gustărilor sănătoase este evaluată la 23 de miliarde de dolari, aceste pop-uri preferate din copilărie revin în soiuri la fel de ușoare, dar foarte hrănitoare: pufuleții cu proteine. Făcute din ingrediente precum naut, quinoa și edamame, aceste munchies proaspete oferă aceeași criză satisfăcătoare ca chipsurile dvs. preferate gătite la ceainic. Aceste pufuri se laudă cu până la șase grame de proteine, mai puțin de 140 de calorii și o medie de 18 grame de carbohidrați pe porție. Această pereche ideală de substanțe nutritive oferă energie pe termen scurt și rezistență de lungă durată, despre care Jessica Redmond, MS, R.D.N., F.A.N.D., spune că poate face pufurile robuste un plus adecvat unui plan de alimentație sănătoasă - în anumite condiții.
Un Puff puternic
Pentru Redmond, proteinele sunt esențiale pentru a oferi cea mai bună satisfacție, ajutând la descurajarea consumatorilor de viitoarele consumuri excesive. Spre deosebire de popcorn sau chipsuri coapte, care îți îndeplinesc doar momentan pofta de sare, pop-urile hrănitoare precum pufurile de Edamame aproape goale ale lui Crunch-a-Mame vor atinge locul și te vor menține alimentat pentru orele următoare. Gustarea de 140 de calorii este făcută din edamame organic și făină de orez, oferind șase grame de proteine și opt la sută din necesarul zilnic de fibre într-o singură ceașcă. Ca și omologul său verde-salvie, Jùs by Julie’s Pea Puffs nu se zgârciește pe proteine: fiecare ajutor de 1,1 uncii manevrează patru grame de proteine.
Aceste gustări de șold își elimină în continuare rivalii cu cipuri coapte în dimensiunea de servire. Redmond spune că atunci când curăță cămara pentru o gustare de după-amiază, o masă care are o porție mai mare sau un volum mai mare pe porție.