Postul intermitent - bun pentru minte și corp Otago Daily Times Online News

Nu aveți voie să descărcați, să salvați sau să trimiteți prin e-mail această imagine. Accesați galeria de imagini pentru a cumpăra imaginea.

Postul intermitent a devenit un subiect popular în industria sănătății în ultima vreme, scrie Deanna Copland.

pentru

Postul a fost o practică obișnuită de-a lungul veacurilor și abia în vremuri mai recente, de când a ajuns agricultura cu aproximativ 10.000 de ani în urmă, faptul că mersul fără alimente nu a fost considerat normal.

Mâncarea este disponibilă pentru majoritatea dintre noi 24 de ore pe zi. Cu toate acestea, acest lucru nu ne servește bine.

Postul îmbrățișează cele mai noi științe și practici privind repararea celulelor, anti-îmbătrânire, imunitate și pierderea în greutate.

Există beneficii atât pentru minte, cât și pentru corp.

Când postim, corpul tău intră într-un mod de reparare și restaurare. Din punct de vedere științific, aceasta este denumită „autofagie”, în care corpul ordonează celulele și apoptoza, unde ucide celulele vechi și permite creșterea nouă și întărește sistemul imunitar. Acesta este un proces natural de adaptare necesar supraviețuirii.

Dr. Satchin Panda este unul dintre oamenii de știință care a lucrat la cercetări avansate despre hrănirea cu timp limitat.