Puteți pierde în greutate mâncând conserve de fructe Da Nu

Membri cărora le place acest post

Am cumpărat câteva cutii de piersici. Le scurg și le clătesc deosebit de bine. Astăzi am mâncat destul de multe piersici și am observat că parcă mi-am completat câteva în față.

puteți

Ce părere aveți despre consumul de fructe conservate ca parte a unei diete de slăbit? Îl folosești? Îți menține pierderea în greutate?

Atâta timp cât țineți cont de carbohidrații din jurnalele dvs. de calorii/nutrienți, și nu mâncați o mulțime din ele sau tot timpul, îmi imaginez că sunt o delicioasă plăcere.

Mă îndoiesc că, totuși, consumul de piersici conservate ți-a făcut fața umflată.


Pre-op: 347 Pregătire ridicată Greutate: 331 Curent: 284 Următorul obiectiv: 283 Cea mai mică postoperare: 276

Clătirea acestora îi ajută pe unii, dar cele ambalate în sirop nu sunt alegeri excelente. Căutați cele ambalate în suc propriu în loc de sirop. Chiar și siropul ușor are mult zahăr.