Umpleți-vă cea mai bună apă pentru metabolismul vostru; Haylie Pomroy

Bara laterală a blogului

Categorii

Rețete numai pentru membri se găsesc aici. Nu ești încă membru? Deveniți unul acum!

umpleți-vă

ÎNSCRIEȚI-VĂ ÎN COMUNITATE CARE A PIERDUT PESTE 2 MILIOANE DE LIRI ÎMPREUNĂ!

Completați-vă: cea mai bună apă pentru metabolismul dvs.

Postat pe 03 octombrie 2015

Completează-te: cea mai bună apă pentru metabolismul tău

Iată cum să vă mențineți metabolismul pe foc: beți jumătate din greutatea corpului în uncii de apă de izvor în fiecare zi. (Dacă cântăriți 150 de kilograme, asta înseamnă 75 de uncii de apă în fiecare zi.) Păstrați la îndemână o sticlă sau un pahar cu apă și sorbiți toată ziua, în loc să o înghițiți dintr-o dată, astfel încât corpul dvs. să nu aibă niciodată motive să creadă că există o penurie.

Uneori am clienți care sunt blocați în planul lor de slăbire. Una dintre primele întrebări pe care mi le pun este dacă își beau toate apa de izvor in fiecare zi. Odată ce încep să bea cantitatea mea recomandată de apă, cântarul începe să se miște din nou - uneori asta e tot ce le trebuie.

Amintiți-vă, apa nu vă menține doar hidratat. Transferă substanțele nutritive către celule, spală deșeurile din corp și elimină produsele secundare ale grăsimilor metabolizate. Dacă nu aveți suficientă apă în sistem, corpul vă va anunța, nu numai că vă face să vă simțiți sete, ci și trântiți frânele metabolismului până când sunteți din nou hidratat corespunzător. Încearcă doar să se protejeze - atunci când apa este cu adevărat insuficientă, supraviețuirea are prioritate pe cea arsă grăsime. Dar nu vrem să se întâmple asta!

Cea mai bună apă: EaEste despre electroliți

Dacă ați făcut totul bine, dar greutatea pur și simplu nu se desprinde, verificați din nou aportul de apă. De obicei, este suficient să primești suficientă apă pentru ca organismul tău să se simtă suficient de sigur pentru a-ți declanșa metabolismul din nou. Dar există mai mult pentru un corp sănătos și hidratat decât „doar” apă - ai nevoie și de o mulțime de electroliți, mineralele care reglează nivelul fluidelor din fiecare celulă a corpului tău.