Obțineți toate beneficiile detoxifierii - Fără „criza de detoxifiere” Dr.
Cultura americană premiază viteza. Gândiți-vă la fast-food, cafea instant, gătit la cuptor cu microunde. Dar, după cum probabil ați observat din aceste exemple, calea rapidă nu este întotdeauna cea mai bună cale.
Acest lucru este valabil mai ales atunci când detoxifiați corpul.
Da, poluanții care protejează sănătatea - cum ar fi pesticidele, metalele grele și substanțele chimice industriale - se pot acumula în corpul tău mai repede decât sistemele tale naturale de dezintoxicare le pot elimina. Și da, ar trebui să luați măsuri eficiente pentru a vă proteja sănătatea împotriva acestor poluanți dăunători.
Cu toate acestea, programele rapide de detoxifiere, cum ar fi pierderea rapidă în greutate, de multe ori nu sunt eficiente ... și vă pot deraia serios câștigurile de sănătate câștigate cu greu.
Acest lucru se datorează faptului că programele agresive de detoxifiere cu „rezolvare rapidă” pot declanșa eliberarea unei grămezi de toxine dintr-o dată de oriunde le-a depozitat corpul dvs. - de exemplu, în celulele adipoase. Dintr-o dată, sistemele tale devin copleșite de niveluri ridicate de toxine circulante care pot face ravagii asupra celulelor, țesuturilor și organelor.
Procedați cu precauție: Evitați simptomele de detoxifiere
Scopul unui program de detoxifiere este să vă simțiți mai bine, să vă îmbunătățiți vitalitatea și rezistența - și să prosperați. O curățare reușită vă ajută să vă resetați starea de sănătate la un nivel de bază mai ridicat și, prin urmare, poate oferi o mulțime de beneficii vizibile:
• Creșterea energiei
• Mai puțină inflamație
• Digestie îmbunătățită
• Îmbunătățirea sistemului imunitar
• Metabolism mai rapid
• Stare de spirit crescută și funcție cognitivă
• Îmbunătățiri la nivelul pielii
• Mai puține dureri
• și multe altele…
Dar fără sprijinul potrivit, puteți ajunge să vă simțiți mai rău. Acest lucru se datorează faptului că multe metode puternice de detoxifiere, cum ar fi postul, colonii, formulele puternice pe bază de plante sau modificările dietetice radicale pot provoca ceea ce este adesea denumit „criză de detoxifiere” sau „criză de vindecare”. Simptomele includ dureri de cap severe, oboseală, ceață cerebrală, constipație și probleme digestive, insomnie, simptome asemănătoare gripei și alte probleme.
Aceste efecte secundare pot fi atât de incomode, încât adesea îi fac pe oameni să-și oprească programul de detoxifiere. Dar asta este o altă greșeală. Odată ce ați eliberat numeroase toxine în fluxul sanguin, acestea trebuie eliminate complet sau riscați să le redistribuiți în zone mai vulnerabile din corp - cum ar fi creierul.
Vestea bună este că există strategii naturale dovedite pentru a preveni supraîncărcarea eliberării de toxine, pe care le voi discuta mai jos.
Concluzie: o criză de detoxifiere nu este o parte normală sau sănătoasă a detoxifierii cu succes. În timp ce unii oameni cred că reacțiile incomode sunt dovada unui program de detoxifiere care începe să funcționeze, nu sunt de acord.
Nu trebuie să vă simțiți groaznic înainte de a vă simți grozav.
Simptomele incomode de detoxifiere înseamnă că vă deplasați prea repede. A trebuit mult timp ca organismul să acumuleze toxine și, la fel, va fi nevoie de timp pentru a le curăța treptat. Cel mai important, trebuie să oferiți corpului dvs. ingredientele potrivite - lianți și substanțe nutritive sigure și blânde, dar eficiente, care susțin eliminarea completă a toxinelor, contribuind în același timp la restabilirea sănătății în zonele deteriorate.
Faze și etape de detoxifiere: o abordare pas cu pas pentru a evita simptomele de detoxifiere
În practica mea, abordez adesea detoxifierea ca un proces în două părți. În prima etapă, lucrați pentru a vă curăța sistemul de circulație și tractul gastrointestinal, utilizând o dietă de detoxifiere și agenți de detoxifiere naturali și lianți. Curățând mai întâi tractul digestiv și circulația, vă pregătiți corpul pentru o detoxifiere mai profundă.
Apoi vine a doua etapă de detoxifiere mai aprofundată, în care vă ajutați organele și țesuturile să elibereze metale grele și toxine care au fost depozitate. În această a doua etapă, îmbunătățiți și funcțiile naturale de detoxifiere a ficatului, rinichilor și a altor organe de eliminare cu plante, antioxidanți și nutrienți vizați.
Etapa 1: Hrănește-ți corpul, curăță căile
Prima etapă de detoxifiere începe cu o dietă de detoxifiere nutritivă și curățătoare. Dietele de curățare drastice, cum ar fi postul de suc, sunt o capcană obișnuită în programele de detoxifiere, deoarece în general nu oferă suficiente calorii sau nutriție pentru a energiza sistemele de detoxifiere ale organismului. Procesul complex de eliminare a toxinelor și repararea țesuturilor deteriorate necesită multă energie din nutriția de înaltă calitate. Amintiți-vă, ideea este să îmbunătățiți sănătatea, nu să o deteriorați. Nu posti și nu te înfometi pentru perioade îndelungate; în schimb, subliniați alimentele integrale dense, precum fructele integrale organice, legumele și proteinele de înaltă calitate.