Sunt posturile intermitente și pierderea în greutate, același lucru cu talia - Chantel Ray Way
În timp ce poți pierde în greutate în timp ce postezi intermitent, este mult mai mult decât un sinonim pentru pierderea în greutate!
În cuvintele invitatului podcast Waist Away Dr. Daniel Kalish, „Postul intermitent și pierderea în greutate sunt subiecte total separate. Din nou, motivele pentru care; postul intermitent este sănătos, dar nu are nicio legătură cu pierderea în greutate. Sunt subiecte cu totul diferite. Și poate că asta a fost confuz de oamenii de acolo, nu mi-am dat seama.
Postul intermitent este un lucru pe care îl faci pentru a fi sănătos și pentru a fi sănătos și pentru a-ți menține intestinul mucoasei intacte și pentru a face tot felul de lucruri grozave pentru microbiomul tău. Și, de asemenea, lucruri separate de acest lucru este modul în care oamenii slăbesc și de ce slăbesc.
Așa că am trăit în două mănăstiri diferite. Unul se afla în sudul Thailandei. Și la acea mănăstire, aveam o retragere tăcută de 10 zile în fiecare lună. Așa au fost 10 zile de liniște totală. Fără vorbire, fără citire, fără scris, fără contact vizual. Doar în sus meditația. Dacă sunteți în programul ușor, poate douăsprezece ore pe zi, meditatorii grei ca mine lucrează 18 ore pe zi de meditație și apoi.