Sunt nucile braziliene bune pentru tine
Nucile de Brazilia au un gust uimitor. Au o aromă de unt care amintește de macadamia, ceea ce îi face să se simtă indulgenți - deci nu există nicio modalitate că aceste nuci de dimensiuni superioare ar putea fi bune pentru tine, corect?
Gresit. De fapt, nucile braziliene oferă o mulțime de pumn nutrițional. Acestea sunt pline de mai mulți nutrienți pe care este posibil să îi întâmpinați probleme în altă parte și, ca toate nucile, vă umplu cu grăsimea bună de care aveți nevoie pentru a vă menține corpul sănătos. Citiți mai departe pentru a descoperi de ce nucile de Brazilia fac o alegere excelentă pentru o gustare după școală sau un tratament între mese.
Obțineți doza zilnică de seleniu cu nuci din Brazilia
Să începem cu cel mai important beneficiu al consumului de nuci de Brazilia - seleniu. Nu aveți nevoie de o mulțime de urme de mineral pentru ca acesta să-și exercite magia. Dar poate fi dificil să găsești surse comestibile de seleniu, iar nucile de Brazilia oferă opțiunea numărul unu. Seleniul contribuie la activitatea antioxidantă. Cercetarea a identificat multe avantaje oferite de seleniu, inclusiv:
- Combate atât cancerul, cât și răceala obișnuită
- Reduce sau anulează simptomele astmului
- Luptele bolilor de inimă
Seleniul reduce, de asemenea, inflamația, luptând împotriva radicalilor liberi din corpul dumneavoastră. Poate ajuta la creșterea activității antioxidante, lăsându-vă mai puțin rănită sau reducând umflarea cauzată de infecții. Inflamația poate provoca rigiditate și durere, iar savurarea nucilor de Brazilia ambalate în seleniu vă poate ajuta să le reduceți pe amândouă.