Sunt bananele bune pentru ficatul gras - Analiza nutrițională

Așadar, ți se diagnosticează ficatul gras, cauți o dietă care să ajute la reducerea ficatului gras și ai dat peste banane în bucătăria ta. Te gândești dacă ar trebui să mănânci unul din buchet. Gândurile sunt banane bune pentru ficatul gras sau pot primi răspuns numai dacă analizăm nutrienții găsiți în banană. Să analizăm câteva dintre substanțele nutritive importante găsite în banană.

sunt

AMESTEC DE GRASIME

Există două tipuri de grăsimi, grăsimi saturate și nesaturate, în care acestea din urmă sunt mai bune decât primele. Vestea proastă este că o banană are 0,11 grame de grăsimi saturate și ar trebui să stați departe de această formă de grăsimi. Acest lucru poate crește grăsimea pe ficat.

Banana are și 0,06 grame de grăsimi nesaturate. Adică are 0,03 grame de grăsimi monoinsaturate și 0,03 grame de grăsimi omega-3. Acestea sunt tipuri bune de grăsimi care ajută la transferul insulinei la nivel celular. Prin urmare, reducerea încărcăturii asupra ficatului gras care devine rezistent la insulină. Altfel, ficatul dvs. ar fi transformat această insulină în grăsime pe ficat înseamnă mai multe probleme.

Deci, banana are mai multe grăsimi rele decât grăsimi bune. Deci este un degetul mare în jos .

VITAMINA C

Vitamina C care se găsește în banane poate ajuta la refacerea ficatului gras dacă luați unele medicamente pentru scăderea colesterolului rău din corp, împreună cu suplimentul de vitamina E. Deci, doar vitamina E găsită în banană nu va ajuta singură.

Deci Vitamina C a Bananei este singură Neutru pentru ficat.

POTASIU (K)

Dacă ficatul gras nu este din cauza alcoolului, atunci o cantitate bună de potasiu din organism ajută la îmbunătățirea stării de scădere a ficatului. O banană are de obicei 358 mg pe porție de 100 de grame. Studiile au arătat că boala hepatică grasă nealcoolică are o relație cu niveluri scăzute de potasiu în organism. Cantitatea crescută de potasiu din organism poate ajuta la o boală hepatică grasă nealcoolică.