Sunt aminoacizii buni pentru pierderea în greutate aminoVITAL®
Când încercați să slăbiți, fiecare mic ajutor vă ajută. Procesul este adesea atât de dificil pentru atât de mulți oameni încât cei care doresc să arunce câteva kilograme încearcă să găsească orice lucru care le ușurează obținerea obiectivului, de la suplimente pe bază de plante și compuși naturali până la medicamente periculoase și diete nesănătoase. Deși acest lucru poate pune viața unei persoane în pericol, în funcție de ce produs este utilizat, mai des problema este pur și simplu că produsele care pretind că induc pierderea în greutate nu reușesc să respecte promisiunile lor. Din fericire, există câteva opțiuni eficiente care pot ajuta oamenii să piardă în greutate în siguranță și eficient. Un tip de produs despre care este posibil să fi auzit că ajută la scăderea în greutate sunt suplimentele de aminoacizi, dar sunt aminoacizii buni pentru scăderea în greutate? Pentru a afla, continuați să citiți în timp ce echipa de la aminoVITAL® discută despre știința din spatele modului în care acești compuși naturali vă pot ajuta să vărsați kilograme nedorite.
Suplimentele de aminoacizi pot ajuta la scăderea în greutate?
În ceea ce privește sprijinul științific, suplimentele de aminoacizi pentru pierderea în greutate excelează. Există un număr mare și tot mai mare de dovezi care arată că un anumit tip de aminoacizi - aminoacizii cu lanț ramificat sau BCAA - pot determina corpul să consume mai multe grăsimi, pe lângă celelalte beneficii legate de fitness. Mai jos, vom analiza unele dintre științele din spatele consumului de aminoacizi și, în special, BCAA, pentru pierderea în greutate.
Pierderea în greutate din aminoacizi și exerciții fizice
Un studiu 1 din 2009 publicat în Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă a luat 36 de bărbați cu experiență de antrenament de forță și un grup a luat suplimente cu 14 grame de BCAA pe parcursul unui program de antrenament de opt săptămâni; un al doilea grup a luat în schimb 28 de grame de proteine din zer, în timp ce un al treilea grup a luat 28 de grame de carbohidrați. La sfârșitul studiului, grupul care a luat BCAA a văzut o reducere a procentului de grăsime corporală care a fost „semnificativ mai mare” decât ceea ce au experimentat celelalte grupuri, plus că au dezvoltat o masă musculară mai slabă.
Pierderea în greutate din dieta cu aminoacizi
În plus față de efectele raportate de scădere în greutate ale aminoacizilor luați cu exercițiile fizice, studii suplimentare au demonstrat că abilitatea de a spori pierderea de kilograme indusă de un deficit caloric. Un studiu 2 publicat în Jurnalul Internațional de Medicină Sportivă în 1997 a analizat efectele BCAA și o restricție a aportului de calorii la 25 de luptători competitivi; la concluzia sa, autorii studiului au raportat că combinația dintre restricția de energie și BCAA a dus la pierderea „semnificativă și preferențială” a grăsimii viscerale, ajutând în același timp luptătorii din studiu să își mențină regimul de antrenament intens.