Sună clopotul fierbătorului
Nu știu multe despre tehnicile adecvate de clopot. Nici Jillian Michaels.
PENTRU ÎNREGISTRARE: DVD Fitness: coloana Fitness In-Your-Face din oct. 11 Secțiunea de sănătate despre un DVD de instrucțiuni cu clopote de fierbător de Jillian Michaels a dat numele greșit unui instructor de clopote de fierbător și a scris greșit numele companiei sale. El este Mark, nu David, Cheng, iar afacerea este Kettlebells Los Angeles, nu Kettle Bells Los Angeles. De asemenea, articolul spunea că Michaels a obținut certificări introductive de fitness acum 17 ani, dar nu pare să fi recertificat, pe baza informațiilor de pe site-ul ei. După publicarea rubricii, Michaels a furnizat copii ale celor mai recente certificări ale sale cu Aerobic și Fitness Assn. of America și National Exercise and Sports Trainers Assn., iar cele două organizații au confirmat că acreditările sale cu acestea sunt actualizate.
Am o certificare de fitness respectată la nivel internațional și o experiență de 17 ani cu greutăți gratuite, totuși îmi lipsește îndrăzneala de a mă preface că sunt calificat să predau clopote.
Pe de altă parte, lui Jillian Michaels îi lipsește rușinea. Cel puțin asta m-am gândit până când mi-am dat seama că Michaels nu este de fapt un antrenor de fitness real - ea este o actriță care joacă rolul de antrenor de fitness la televizor și într-o serie de DVD-uri populare.
Este similar cu alegerea lui Jesse Ventura a unui minigun în stil Gatling pentru a tunde gherilele în filmul din 1987 „Predator”. Cei mai mulți telespectatori au crezut că este foarte răcoros, dar soldații adevărați au scuturat din cap neîncrezând că oricine ar fi aruncat o armă atât de neplăcută prin junglă.
Același lucru cu Jillian Michaels. Spectatorii obișnuiți cred că este minunată, totuși fălcile colective ale formatorilor profesioniști au lovit podeaua după ce au asistat la manifestările sale regulate de tehnică slabă și practici de antrenament nesigure.
Michaels a obținut câteva certificări introductive de fitness (National Exercise & Sports Trainers Assn. And Aerobics and Fitness Assn. Of America) acum 17 ani și nu pare să fi recertificat vreodată. Biografia de pe site-ul ei continuă și continuă despre eforturile sale multimedia, dar nu există o singură mențiune despre vreo educație sau acreditări de sănătate și fitness.
Și acum, aparent fără nicio calificare, Michaels îi învață pe amatori cum să folosească clopote de fierbător în ultimul ei DVD, „Shred-It With Weights”. Fizicul ei tonifiat, bronzat și, eventual, Photoshopped stă cu mândrie pe copertă, ținând un clopot de fierbător, în timp ce o bulă pe copertă exclamă: „Pierde până la 5 kilograme pe săptămână!”
Pierzi 5 kilograme pe săptămână? Sigur, dacă începeți să cântăriți mai mult decât o mașină inteligentă.
Nu este prima dată când face o astfel de afirmație. Chiar dacă este nevoie de sute de ore pentru ca un profesionist serios să devină certificat ca instructor de yoga, Michaels a realizat un DVD de yoga care promite, de asemenea, că puteți pierde până la 5 kilograme pe săptămână, ceea ce este la fel de probabil ca Paris Hilton să câștige Premiul Nobel în fizică.
Un clopot de ceainic este un instrument tradițional de antrenament rus care arată ca o ghiulea cu mânerul fixat. Permite o mare varietate de mișcări de oscilație care se concentrează mai mult pe dezvoltarea puterii și a rezistenței, în timp ce majoritatea greutății se concentrează pe forța cu viteză mică. Pentru a reduce riscul de rănire și a vă maximiza rezultatele, se recomandă instrucțiuni calificate.
Ce a determinat un Jillian Michaels necalificat să decidă să creeze un DVD cu clopot fierbător? Îmi imaginez că a primit într-o zi un apel de la agentul ei care a făcut așa ceva: