Summer Detox The Center for Ultra Health LLC
Dieta de detoxifiere de vară: detoxifierea unui mod sănătos
Vara este peste noi! Cu angajamente și activități zilnice, s-ar putea să vă simțiți dorind o soluție rapidă pentru a vă simți mai bine și a arăta mai bine în garderoba de vară. Această perioadă a anului aduce un sentiment de renaștere și noutate și de multe ori îți lasă corpul poftă la fel. Detoxifierea poate fi o modalitate excelentă de a reechilibra și energiza corpul pentru performanțele sale maxime. Recomand detoxifiere sănătoasă pentru refacerea celulelor corpului, dar de unde știi când corpul tău are nevoie de detoxifiere?
Câteva întrebări pe care ți le poți pune înainte de a decide să te dezintoxici:
- Te simți stresat și copleșit?
- Vă confruntați cu probleme de piele sau digestie care nu sunt tipice pentru dvs.?
- Acnee, eczeme, mâncărime, psoriazis, urticarie
- Balonare, crampe, diaree, stomac deranjat, arsuri la stomac
- Aveți dificultăți de somn sau vă treziți simțindu-vă obosiți?
- Vă simțiți dezechilibrat, poate neliniștit și nu prea vă place?
- Ați câștigat greutate suplimentară în jurul secțiunii medii sau a abdomenului?
Cum să începeți o detoxifiere sănătoasă:
Există multe opțiuni atunci când vine vorba de un plan de detoxifiere. Este important să înțelegeți ce este și ce nu este sănătos pentru corpul dumneavoastră. Detoxifierea este o modalitate excelentă de a reîmprospăta sistemul imunitar, sistemul nervos central și sistemul digestiv. În trecut, se recomandau detoxifiere metabolică o dată pe an, pentru a vă ajuta sistemele să lucreze împreună la maximum de capacități. Cu toate acestea, în mediul în care trăim în prezent, experții sunt de acord că este mai probabil ca sistemele noastre să aibă nevoie de o detoxifiere metabolică mai frecvent. Majoritatea surselor citează o detoxifiere odată cu schimbarea anotimpurilor; asta este de patru ori pe an pentru o reglare sănătoasă!
Un plan sănătos de detoxifiere vă va ajuta să atenuați stresul, vă ajută nivelul de energie și vă va oferi un sentiment general de bunăstare. Planurile de detoxifiere sunt, de asemenea, utilizate atunci când începeți o nouă rutină de slăbire pentru a vă scăpa corpul de toxine, astfel încât să se poată adapta la noua dvs. dietă echilibrată.
Detoxifierea pentru pierderea în greutate poate fi o opțiune excelentă dacă o faci în mod corect. Îndepărtarea corpului de toxine este un instrument eficient pentru accelerarea metabolismului, dar există riscuri nocive asociate cu detoxifierea pentru a pierde în greutate dacă nu urmați instrucțiuni sănătoase. Este important să înțelegeți diferența dintre detoxifiere pentru a vă ajuta corpul să efectueze și planuri de detoxifiere care vă vor împiedica sau afecta performanțele corpului.
Cum puteți face diferența dintre un plan de detoxifiere sănătos și un plan de detoxifiere nesănătos:
O detoxifiere sănătoasă funcționează cu corpul tău și este potrivită în mod special pentru ceea ce are nevoie corpul tău.
- Ar trebui să țineți o rutină de exerciții în timp ce vă detoxificați. Dacă programul de detoxifiere pe care îl urmăriți vă spune în avans că nu trebuie să faceți mișcare sau că nu veți avea energie pentru exerciții fizice, ar trebui să fugiți, să fugiți, să fugiți de acea „detoxifiere”.
- Ar trebui să fii sigur că corpul tău primește cantitatea potrivită de nutrienți - în special proteine.
- Ar trebui să fii sigur că bei multă apă în timp ce te detoxifiezi pentru a sprijini eliminarea toxinelor solubile în apă prin rinichi.
- Ar trebui să vă acomodați noile nevoi ale corpului cu suplimente suplimentare care susțin detoxifierea fazei II în ficat.