Gândește-te la copii! Psihologia managementului greutății
În ajunul lansării taberelor noastre Healthy Kids, dezvoltate de fratele meu geamăn, Heath, și după ce tocmai ne-am vizitat părinții în weekend, am vrut să scriu un blog despre copii, familii și greutate. Îmi amintesc că am avut un FOBO *, unul dintre acele momente în care conștientizarea ta este lărgită irevocabil, în timpul unei conversații cu Heath de câțiva ani în urmă, când s-a alăturat psihologiei gestionării greutății. Vorbeam despre dezbaterea Health at Every Size® (HAES®) **, dacă pierderea în greutate comportamentală, farmacologică și chirurgicală este atât de ineficientă încât oamenii ar fi mai bine să uite de pierderea în greutate și să lucreze pentru a se îngriji de ei înșiși indiferent de greutate și dimensiuni. Desigur, pierderea în greutate este, în general, atât de ineficientă la adulți, încât tabăra HAES face un mare argument și am condus (ironic) la locul părinților noștri, dezbătând avantajele și dezavantajele diferitelor abordări de gestionare a greutății pentru adulți atunci când Heath, un cadru didactic de profesor de educație fizică, a pus întrebarea „Crezi vreodată că abordăm acest lucru la un capăt greșit?” ...
A continuat să-mi spună povești despre a fi student-profesor și a văzut copii mâncând pachete de chipsuri și cutii de cocsă la micul dejun și cum școala încerca să pună în aplicare un program de mic dejun sănătos pentru copii, astfel încât să poată începe ziua școlii. hrănit. De asemenea, mi-a povestit despre modul în care, la orele fizice, scăderea coordonării, forței și mobilității elevului mediu de-a lungul celor zece ani de predare și că accentul său s-a mutat spre a ajuta la dezvoltarea abilităților fizice de bază pentru tipurile „mai puțin sportive”. (câți dintre clienții mei și-ar fi dorit să fi fost la cursurile sale de mic!). A fost întristător să aud efectele combinate ale unei alimentații slabe și a inactivității asupra nivelurilor de energie, a problemelor de comportament și, în cele din urmă, a notelor copiilor. Chiar și mai sfâșietor a fost agresiunea traumatică pe care au experimentat-o copiii mai mari, tendința actuală fiind de a face zgomote subtile de balenă „whhouuuppp whoouuuppp” atunci când copiii mai mari erau în jur - aceste zgomote, precum zgomotele adevărate ale balenelor, aveau avantajul de a fi subtil auzite, dar dificil de determinat originea, protejând agresorul cu relativă anonimitate. M-am gândit „ce fel de speranță au acești copii?”
Și apoi „Are dreptate, tot ce fac cu adulții mei este o încercare de a-i ajuta să reînvețe lucruri pe care le-au învățat când au crescut!” Într-adevăr, era timpul ca WMP să înceapă să abordeze alimentația, mișcarea, greutatea și imaginea corporală pe tot parcursul vieții! Ajutați familiile să întrerupă ciclul și oferiți sprijinul pe care și l-ar fi dorit să fi primit în copilărie ! Abordați tratamentul și prevenirea excelentă.
Desigur, știm că părinții neglijenți ai alimentelor, fără structură sau furnizare de opțiuni sănătoase, nu reprezintă răspunsul. Dar știm foarte clar și pentru copii (ca și în cazul adulților) că o mentalitate de slăbire este foarte dăunătoare și, de fapt, va încuraja tulburările alimentare și creșterea în greutate în timp. Unul dintre cei mai mari predictori ai problemelor de greutate din copilărie sunt problemele legate de greutatea adulților, așa că mulți copii mai mari au mame și tati mai mari ***, iar acest lucru devine extrem de complicat, deoarece părinții care au propriile probleme de greutate au mai multe șanse să comportamente la fel de importante pentru copiii lor, deoarece nu le consideră importante în general, sau (b) să fie extrem de preocupați de greutatea copiilor lor și să aplice practicile de alimentație dăunătoare, astfel încât uneori mămicile și tăticii pot merge prea departe în ambele sensuri în direcția greșită Aici. Cu atât de multe informații despre ceea ce ar trebui să facem, aș dori să vă ofer câteva recomandări simple bazate pe dovezi științifice solide ****. Ca și în cazul oricăror copii și familii, este nevoie de timp și de muncă pentru a transforma sănătatea familiei dvs., dar acolo știu, fiecare investiție va fi mai mult decât utilă. Iată câteva inițiative importante: