Summer Detox 5 alimente sezoniere care v-ar putea ajuta la detoxifiere în această vreme arzătoare - NDTV Food

Mâncarea frecventă sau mâncarea nedorită care consumă excesiv este probabil să-ți ia burtica la plimbare în acest sezon, motiv pentru care este foarte important pentru tine să treci la modul de detoxifiere cât mai des posibil.

Sushmita Sengupta | Actualizat: 02 mai 2019 14:27 IST

Verile sunt aici în toată splendoarea sa
Detoxifierea vă poate ajuta să vă luminați burtica
Condiții precum intoxicația alimentară și mișcările libere sunt frecvente vara

Parcă căldura devine neobosit pe zi ce trece. Dar, după cum se dovedește, verile sunt aici pentru a sta mai mult timp, iar dacă intenționați să pătuți mai puțin și să profitați la maximum de ceea ce puteți din sezon, atunci sunteți la locul potrivit. Una dintre primele victime ale căldurii arzătoare este burtica noastră. Este foarte important să mănânci ușor și curat în veri pentru a-ți menține stomacul rece. Problemele digestive, mișcările libere și intoxicațiile alimentare sunt o apariție obișnuită în veri. Mâncarea des sau mâncarea obișnuită cu mâncăruri, este probabil să vă ia burtica la plimbare, motiv pentru care este foarte important pentru dvs. să treceți la modul de detoxifiere cât mai des posibil. Deci, ce înseamnă într-adevăr detoxifierea și de ce este importantă? După cum sugerează și numele, detoxifierea are ca scop ajutarea organismului să scape de toxine. Corpul uman are multe căi naturale pentru a permite detoxifierea prin ficat, transpirație, urină, feaci și multe altele. Dar, odată cu dependența noastră crescută de alimentele rafinate și procesate crește adesea încărcătura sistemului digestiv. Există o mulțime de fructe și legume de sezon care vă pot ajuta corpul să se curățe de toxinele dăunătoare și să vă întinereze din interior. Detoxifierea are multe alte beneficii, cum ar fi îmbunătățirea funcției hepatice, creșterea sănătății pielii, pierderea în greutate etc.

Iată 5 alimente de vară pentru detoxifiere în acest sezon

1. Pepene verde

Nouăzeci și patru la sută din greutatea pepenelui verde este doar apă. Adică, este unul dintre cele mai hidratante și mai umplătoare alimente pe care le puteți avea în această vreme arzătoare. Prin umplerea cu apă și substanțe nutritive, ajută la prevenirea acumulării de toxice. Pepenele verde este un fruct cu calorii negative și tinde să ardă mai multe calorii în timpul digestiei decât să adauge, ceea ce ajută la scăderea în greutate. Este, de asemenea, ambalat cu vitamina A și C, care pot face minuni pentru pielea ta. Pepenele verde este, de asemenea, încărcat cu licopen, care ajută și la creșterea sănătății ochilor.