Sugar in Food Candy Nutrition Action
Porumbul din ceainic - floricele de porumb gătite cu zahăr, sare și ulei - există de peste 100 de ani. Astăzi, învelișurile mai grele de caramel, caramel și ciocolată dau o bătaie de fierbere pentru banii lor.
Sincer. Dacă are mai mult zahăr decât floricele, este bomboană. Iată un rezumat al floricelelor dulci:
Ceainic de porumb. "Este chiar inteligent să te lași îndrăgostit de o gustare?" întreabă punga Smartfood Kettle Corn. Nu atunci când o porție de 4 cani are 450 de calorii, 8½ lingurițe de zahăr adăugat și 380 de miligrame de sodiu. Iar „echilibrul perfect de sare și zahăr” din Whole Foods 365 Porumb cu ceainic organic dulce și sărat înseamnă 350 de calorii, 12 lingurițe de zahăr adăugat și 690 mg de sodiu. Este perfect?
(Notă: porumbul cu ceainic cu microunde reduce caloriile utilizând sucraloza îndulcitor posibil nesigură.)
Caramel etc. Unele floricele sunt atât de grele - mulțumită în mare măsură stratului lor de caramel, caramel sau ciocolată - încât puțini oameni ar mânca 4 căni. Dar portia de ½ cană sau 1 cană pe multe etichete este, de asemenea, nerealistă. Așa că ne-am așezat pe 2 căni. E destul de rău.
„Nu există nimic altceva decât cel mai bun de aici”, spune geanta Popcorn, Indiana Caramel Popcorn. Înseamnă cele mai bune 440 de calorii din fiecare porție de 2 cani? Sau cele mai bune 21 de lingurițe de zahăr adăugat (în valoare de jumătate de săptămână pentru femei)? Sau cele mai bune 480 mg de sodiu?
Iar Smartfood Selectează Popcorn-ul acoperit cu Blueberry Almond Vanilla Granola are mai mult zahăr și sirop de orez brun decât popcorn, ovăz, migdale sau afine. O porție de 2 cani are 12½ lingurițe de zahăr adăugat și 560 de calorii.
Popcorn-urile acoperite cu ciocolată adaugă insultă arterială la rănire. Două cești de iubitori de ciocolată Orville Redenbacher’s Poppycock Chocolate acumulează 12 grame de grăsimi saturate pe lângă 640 de calorii și 12 lingurițe de zahăr adăugat. Nu da vina pe ciocolată, totuși. Vinovatul este uleiul de palmier și miezul de palmier din stratul de ciocolată.
Cupa pentru ceașcă, floricelele acoperite cu bomboane au aproximativ triplul caloriilor floricelelor obișnuite.