Sugar Cleanse Diet LEAFtv
Dieta Sugar Cleanse este destul de simplă în teorie. Scoateți din dietă toate formele de zahăr și produse din zahăr timp de 21 de zile sau mai mult. Din păcate, zahărul, în diversele sale forme, se ascunde în multe dintre alimentele pe care le consumăm în fiecare zi, astfel încât să scăpăm de el nu este întotdeauna ușor sau nedureros, dar mulți medici și homeopați sunt de acord că beneficiile pentru sănătate merită bine.
La fel ca în cazul oricărui tip de dietă, consultați întotdeauna mai întâi furnizorul de servicii medicale înainte de a începe Sugar Cleanse.
De ce se curăță zahărul?
O persoană obișnuită consumă 150 de kilograme de zahăr pe an. Este o mulțime de calorii goale. Mai mult, consumul de zahăr excesiv declanșează eliberarea hormonului insulină. La început, acest lucru vă poate oferi o scufundare de energie, dar în timp, metabolismul devine ineficient și începeți să vă simțiți lent. Prea mult zahăr poate provoca, de asemenea, inflamații care, potrivit medicilor Roizen și Oz din „Sunteți la dietă”, vă prezintă un risc crescut de a dezvolta un număr ridicat de colesterol rău, hipertensiune arterială și diabet.
Cum functioneazã?
Începeți prin a elimina din dietă toate băuturile răcoritoare, băuturile din fructe care nu sunt 100% suc, deserturi, alimente procesate, bomboane și condimente. Verificați cu atenție etichetele alimentelor. Doriți să evitați orice conține zahăr alb sau brun, zahăr brut, fructoză, maltoză, sorbitol, suc de trestie evaporat, xilitol și malț de orz. Această curățare este ușor de făcut singură, dar dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar, există un număr de cărți și programe de detoxifiere a zahărului pe piață.