Reddit - lostit - eu; m-am săturat să fiu grasă 😭😭

Sunt o mamă singură cu normă întreagă și un student cu normă întreagă. Obișnuiam să lucrez mai mult și mă descurca foarte bine la mâncare, dar munca mea la școală a fost din ce în ce mai grea, deoarece mai am doar un sfert și jumătate din programul meu, iar copiii mei sunt în vacanță de vară, făcând să iasă mai greu. Fac tot ce pot acasă, dar mâncarea mea a supt cu adevărat. Obișnuiam să am un antrenor personal și acum nu mai pot cauza bani și timp. Iubitul meu mă ajută să mă motiveze, dar în ultima vreme am fost într-un adevărat funk și nu știu cum să ies din el. Sunt dependent de zahăr și beau sifon des pentru că sunt întotdeauna obosit. Mă simt pierdut. Am scăzut de 25 de lire sterline, dar mai am încă 50. chiar 30 m-ar face fericit. Urăsc, urăsc, îmi urăsc burtica și am agățat burta. Și mă simt ca un rahat. Ajutor. Vă recomandăm să vă încurajăm ceea ce a funcționat pentru dvs. Fără produse sau pastile, pur și simplu de modă veche, mâncând corect și făcând mișcare. Asta-mi pot permite

m-am

Distribuiți linkul

Soda dietetică și bucătăriile slabe. În acest moment este vorba de a trece, iar aceste două lucruri sunt un salvator pentru mine când sunt în modul de supraviețuire și nu am timp/energie pentru a fi sănătos. Bucătăriile slabe (sau mesele similare cu cuptor cu microunde cu conținut scăzut de calorii) sunt minunate pentru a le asocia cu fructele, legumele sau salata ta preferată și îmi place că pot face altceva pentru copilul meu fără a fi nevoie să depun efortul de a face două mese.

Băuturile dietetice și bucătele slabe nu sunt evident cele mai bune, dar este mai bine decât să bei tone de zahăr și să consumi o grămadă de fast-food. Nu lăsați perfectul să fie dușmanul suficient de bun. Dacă nu vă puteți descurca să faceți și să mâncați mese proaspete și sănătoase chiar acum, aflați-vă ce puteți face și începeți cu asta.

Da! Trebuie să faci ceea ce funcționează pentru tine.

Da, un pas după altul, să faci mici modificări acolo unde ești capabil este de obicei mai bine decât să faci totul dintr-o dată.