Suferind de poluarea aerului Detoxifiere cu aceste băuturi ușoare Lifestyle News, The Indian Express
Obțineți scutire de tuse, frig, congestie și alte riscuri pentru sănătate cauzate de creșterea poluării.
- De: Lifestyle Desk New Delhi |
- 31 octombrie 2019 16:26:18
Cu calitatea aerului în categoria severă din Delhi și alte zone din apropiere, oamenii au prezentat simptome precum iritația gâtului, strănutul și tusea. „Poluarea aerului este ca o otravă lentă care îți consumă sănătatea în cel mai periculos mod. O persoană are un risc mai mare de astm și alte boli respiratorii dacă este expusă în zona solului timp de șase până la șapte ore. Nu numai că vă pune în pericol, dar dăunează grav funcției pulmonare, lăsându-vă să suferiți inflamații respiratorii. S-a estimat că poluarea aerului cauzează aproximativ șapte milioane de decese pe an la nivel mondial ”, explică Satkam Divya, CEO, KlinicApp.
În afară de bolile respiratorii, poluarea aerului provoacă, de asemenea, leziuni cardiovasculare, oboseală, dureri de cap, anxietate, iritații ale ochilor, nasului și gâtului și leziuni ale ficat, splină și sânge.
Studiile au arătat că anumite alimente ajută la construirea sistemului imunitar și la combaterea poluării. „Jaggery conține fier care crește capacitatea plămânilor noștri de a transporta oxigenul prin sânge. Alimentele bogate în vitamina C, în special lămâia și portocalele, contribuie la creșterea imunității organismului, alimentele care conțin acizi grași omega, magneziul ajută și organismul să lupte împotriva poluanților. Persoanele care suferă de probleme respiratorii pot avea, de asemenea, miere, deoarece ajută la curățarea mucusului. În plus, o dietă echilibrată și sănătoasă, constând în fructe și legume de sezon, va contribui și la reducerea inflamației ", sfătuiește Praveshh Gaur, fondator și director, Srauta Wellness.
Pentru a vă ajuta să luptați împotriva poluării aerului, iată câteva remedii la domiciliu care vă vor ajuta să mențineți plămânii puternici. Și nu se va întâmpla doar mâncând bine, va trebui să bei și tu bine ”, adaugă Divya.