Sue s Rețetă de dietă Shirataki Noodle Kugel Dukan la tigaie

Detalii despre rețetă

Timpul estimat:
15 minute

dietă

Porții: 2

Ingrediente

Instrucțiuni

Clătiți fidea Shirataki foarte FOARTE FOARTE bine în apă fierbinte. Se scurge într-o strecurătoare. Așezați pe prosoape de hârtie pentru a le usca și lăsați-le deoparte.

Asigurați-vă că scăpați de excesul de apă. (Am tăiat tăiței cu o foarfecă în bucăți mai mici)

Pulverizați o tigaie antiaderentă de dimensiuni medii cu ulei (1-2 spray-uri) și puneți-o la foc mediu.

Adăugați ouăle sau albușurile, condimentul și piperul la tăiței.

După aproximativ 15 minute, verificați cu o spatulă pentru a vedea cum arată kugel, ar trebui să fie așezat în partea de sus și partea inferioară ar trebui să fie aurie, dacă nu, lăsați-l încă 10 minute. Dacă este auriu, atunci apucați o farfurie mare și glisați kugel-ul pe farfurie, apoi luați o altă farfurie deasupra și răsturnați-o astfel încât partea aurie să fie acum deasupra.