Sucuri de detoxifiere pentru slăbit; Tikkay Khan
Deși nu există niciodată o cheie magică pentru pierderea în greutate, există cu siguranță lucruri pe care le poți face și alimente pe care le poți mânca (sau bea, în acest caz) care îți pot accelera semnificativ călătoria către o persoană mai sănătoasă și mai slabă.
Oamenii de știință au preferat întotdeauna o dietă pe bază de plante constând din fructe și legume sănătoase, optimă pentru pierderea în greutate. Experții vă recomandă să mâncați cel puțin 6 până la 8 porții de legume pe zi, pe care mulți oameni (inclusiv eu) le întâmpinați cu dificultate. Acolo sucurile pentru scăderea în greutate pot contribui la umplerea golului.
Pentru o mulțime de oameni, poate fi dificil să obțineți porțiile zilnice recomandate de fructe și legume în fiecare zi. Sucul de detoxifiere oferă o nutriție suplimentară care vă lipsește în dietă.
Sucul de detoxifiere este sucul nutritiv care se extrage din fructe și legume folosind diferite metode, inclusiv manual sau cu un storcător electric.
Deci, sunteți gata să vă simțiți mai bine, să aveți mai multă energie, să dormi mai profund, să respiri mai liber, să gândești mai clar și să te simți mai vibrant? Dându-i corpului o odihnă de hrana solidă și hrănindu-l pe scurt cu sucuri ușor digerabile, dense în nutrienți, poate îmbunătăți sănătatea vindecând corpul și reînnoind corpul, mintea și spiritul. Aruncați o privire la aceste opțiuni sănătoase și decideți singur.
Cuprins
1 suc de morcovi pentru slăbit
Această legumă este excelentă pentru a pierde în greutate datorită conținutului ridicat de fibre și este săracă în calorii. Poate fi o băutură perfectă dintr-o dietă sănătoasă și ajută la detoxifierea corpului. Straturile groase de celuloză de pe pereții celulari ai morcovului crud împiedică organismul să digere și să absoarbă pe deplin vitaminele și mineralele din aceste legume. Prin extragerea morcovilor, distrugeți acești pereți celulari și creșteți concentrația de morcovi pe care o puteți consuma.
Beneficiile morcovilor nu pot fi exagerate. Dacă preferați să gătiți sau să mâncați morcovi crudi, veți beneficia de mai multă sațietate din fibră, care este ideală pentru controlul greutății. Dar să-ți faci morcovi poate oferi un pumn nutrițional mai mare, plus este mai ușor să absoarbe nutrienții și antioxidanții din suc.
Spălați morcovii și adăugați morcovii tocați în blender. Adăugați o cantitate mică de apă filtrată, amestecați-o bine. Dacă credeți că consistența sucului este prea groasă pentru gustul dvs., adăugați mai multă apă. Acum puneți o pungă de lapte cu nuci în recipient și turnați sucul amestecat.
Bea un pahar în fiecare dimineață. De asemenea, puteți amesteca alte fructe și legume cu un morcov precum portocala și sfecla roșie pentru a-i spori gustul și valoarea nutritivă.
2 suc de tărtăcuță amară pentru pierderea în greutate
Tărtăcuța amară conține aproximativ 90% apă. Acest lucru face foarte eficientă suprimarea foametei. Consumul de suc de tărtăcuță amară ajută la menținerea corpului bine hidratat și ajută la eliminarea toxinelor din organism, ajutându-vă astfel să slăbiți.
Într-un număr din 2010 al unui raport publicat în revista BMC Complementary and Alternative Medicine, s-a dezvăluit că extractele de tărtăcuță amară au ajutat la dislocarea celulelor adipoase umane și, de asemenea, au împiedicat formarea și creșterea de noi celule adipoase. S-a ajuns la concluzia că tărtăcuța amară poate fi privită ca un agent natural pentru tratarea obezității.
Folosiți tărtăcuță amară pentru a pierde în greutate suc dimineața pe stomacul gol. În acest fel veți obține rezultate maxime. Dacă vi se pare prea amar, puteți adăuga miere, morcov sau suc de mere în suc. Dacă suferiți de diabet, puteți avea acest suc cu suc de mere verzi. După ce beți acest suc, ar trebui să evitați să consumați orice timp de o oră.
3 suc de castravete pentru slăbit
Castraveții nu sunt doar un topping crocant și răcoritor pentru o salată, ci pot fi transformați într-un suc sănătos care se încadrează în planul dvs. de slăbire. Sucul de castravete nu conține sodiu. Este, de asemenea, un diuretic natural. Adică, consumul de suc de castraveți va elimina excesul de apă, toxine și celule grase din corp.
Retenția de lichide este una dintre cauzele majore ale balonării, iar sucul de castraveți poate ajuta la scăderea acestui lucru.
Castraveții vă pot ajuta să vă detoxificați după o noapte de băut, o masă proastă sau expunerea la toxine din mediu. Datorită efectelor lor diuretice, pot crește viteza cu care toxinele părăsesc corpul tău.
Bea suc de castravete singur sau amestecă-l cu alte sucuri de legume, cum ar fi sfecla sau morcovul, pentru dulceață. Adăugați un pic de pulbere de chili în sucul de castraveți pentru o băutură mai condimentată, care este încă hidratantă și răcoritoare.
Încercați să beți cel puțin un pahar sau două de suc de castraveți în fiecare zi și veți observa în curând diferența care vine de la curățarea ficatului de toate toxinele vieții moderne.
4 suc Amla pentru slăbit
Amla sau Gooseberry indian este un fruct încărcat cu vitamina C și vitamina E, despre care se știe că sunt antioxidanți eficienți. În afară de această agrișă indiană vine, de asemenea, cu o serie de alți nutrienți vitali, cum ar fi acizii grași Omega 3 și Omega 6, care sunt extrem de utile pentru sănătate și metabolism.