Succesul în scăderea în greutate Omul pierde 170 de kilograme în 9 luni
Crescând, când Christopher Huerta s-a simțit stresat sau deprimat, a apelat la mâncare pentru confort. S-a îngrășat mai întâi după ce părinții au divorțat, dar de fiecare dată când s-a simțit nesigur, a căutat consolare în mâncare.
„Doar tristețea de a fi singur și de a avea mâncarea disponibilă pentru mine în orice moment, fără ca nimeni să mă verifice, a crescut. Cu siguranță am avut un perete sus ”, a declarat Huerta, în vârstă de 28 de ani, din Glendora, California. „O mulțime de stres consumat”.
Pe măsură ce îmbătrânea și trecea la viața adultă, s-a orientat spre mâncare când s-a simțit copleșit. Un unchi iubit a murit, apoi un prieten a murit și mâncarea a devenit o cârjă.
"Am fost puternic deprimat ani de zile după aceea și am mâncat mult", a spus Huerta. „Este același motiv pentru care oamenii apelează la anumite dependențe, fie că este vorba de sex sau alcool sau droguri, au nevoie de ceva care să le facă să se simtă bine, deoarece nu pot să se descurce singuri”.
La 6 picioare înălțime, Huerta cântărea 382 de lire sterline. În mai 2016, a decis să facă ceva în legătură cu greutatea sa. Prietenul său Hector - căruia îi plăcea să se antreneze și să mănânce sănătos - a ajutat-o pe Huerta cu un plan de exerciții și mese, care include puțini carbohidrați și fără zahăr, dar o mulțime de proteine slabe. Cu toate acestea, când Huerta s-a gândit să slăbească, părea imposibil. Apoi s-a dus la jocul de baschet al lui Kobe Bryant și s-a gândit la ce a realizat vedeta și asta l-a inspirat.
„Și-a rupt Ahile și s-a gândit să renunțe”, a spus Huerta. „M-am uitat să pierd 100 de kilograme în același mod ... Tot ce pot face este să iau o zi la rând. „Mentalitatea Mamba” este despre a te îmbunătăți pe tine însuți. ”
Huerta știa că Bryant s-a trezit dimineața devreme pentru a se antrena, așa că a făcut același lucru. El și-a stabilit un obiectiv modest la început - doar încearcă să treacă cinci săptămâni.
„Am creat mici realizări, mici provocări și le-am doborât pe rând pentru a realiza ceva mai mare”, a spus el. "Nu aș fi reușit să trec dacă nu aș ajunge la această realizare."
A fost greu. S-a simțit dureros tot timpul, de la 20 la 30 de minute de antrenament cardio și de greutate corporală. Și, îi era foame tot timpul. Dar s-a simțit șocat când a funcționat. A pierdut 38 de kilograme în primele cinci săptămâni. Apoi a slăbit 35 de lire sterline în următoarele șase săptămâni, apoi 32 de lire sterline în următoarele șase săptămâni.