Succes în scăderea în greutate Cum această femeie a scăpat 4 mărimi de rochie cu antrenamente rapide la domiciliu
Când Ashleigh Brown s-a mutat în San Francisco în urmă cu patru ani, ea și noul ei iubit iubeau să exploreze marile restaurante ale orașului. Ce nu i-a plăcut? Efectul pe care tot ce a mâncat-l a avut asupra corpului ei. „Am ambalat rapid 30 de kilograme și nu mi-am dat seama, pentru că m-am îngrășat uniform. Nu l-am văzut cu adevărat ", a declarat TODAY specialistul în achiziționarea de talente în vârstă de 34 de ani și proprietarul Compliments 'N Coffee.
La începutul anului 2019, iubitul lui Brown a propus și a decis că vrea să se formeze înainte de nunta ei din iulie. „Am urât felul în care mă simțeam. Purtau tot timpul aceleași haine și făceam doar fotografii de la talie în sus. Am avut doar șase luni să mă pun în formă și nu știam ce să fac ”, a spus ea.
Privind în urmă, poate arăta câteva blocaje care se aflau în calea sa de fitness. În primul rând, nu a fost educată despre fitness. „Am crezut că pentru a slăbi trebuie să fii pe o bandă de alergat făcând cardio o oră pe zi.” Nu era ceva ce putea să se potrivească cu programul ei ocupat de lucru.
Și, deși avea un abonament la sala de sport, nu o folosea prea mult. „M-am chinuit să merg la sală. Am simțit că toată lumea se uită la mine - sălile de sport mi-au dat anxietate ”, a spus ea.
Oprah o încurajează pe tânăra să-și împărtășească propria călătorie de slăbit
Brown a decis să încerce Livekick, un program virtual care oferă antrenamente individuale la domiciliu cu un antrenor personal. S-a înscris pentru trei sesiuni de 30 de minute pe săptămână, pe care a simțit că le poate gestiona cu programul ei.
De când a început să se antreneze, Brown a văzut o schimbare semnificativă în talie, precum și o definiție în spate, abdomen și glute. A coborât de la mărimea 10 la mărimea șase în blugi. „Să scapi de cele patru dimensiuni de blugi dintr-o perspectivă tonifiantă s-a simțit grozav!” ea a spus. „Și pierderea centimetrelor m-a făcut să fiu mai încrezător și să controlez mai mult viața mea. Acest lucru s-a răspândit în modul în care m-am purtat la locul de muncă și nivelul de încredere pe care l-am avut la întâlniri. ”
Ea i-a mai spus TODAY că s-a simțit uimitoare în ziua nunții. „M-am simțit minunat în rochia de mireasă. Tatălui meu i s-a diagnosticat mielom multiplu și nu eram sigur că va fi la nunta mea. În acel moment am avut, ca el să mă plimbe pe scara din Primăria din San Francisco, să se simtă atât de frumos și să aibă acel moment cu tatăl meu - Îmi voi aminti întotdeauna. Este foarte special pentru mine. ”