Dormit cu lumini sau televizor aprins legat de obezitate
Sănătate și farmacie
(Reuters Health) - Pentru femeile de vârstă mijlocie și cele mai în vârstă, dormirea cu televizorul sau luminile aprinse a fost legată de șanse mai mari de a deveni obezi, într-un recent SUA. studiu.
În timp ce o dietă bogată în calorii și un comportament sedentar sunt explicațiile cele mai frecvent citate pentru obezitate, unele cercetări anterioare au legat, de asemenea, expunerea la lumina artificială pe timp de noapte la un risc crescut de creștere în greutate, cercetătorii notează în JAMA Internal Medicine.
Pentru studiul actual, cercetătorii au urmărit aproape 44.000 de femei, în general sănătoase, cu vârste cuprinse între 35 și 74 de ani. Multe - aproximativ 17.000 - au dormit cu o lumină de noapte în cameră, în timp ce peste 13.000 au lăsat o lumină aprinsă în afara dormitorului și aproximativ 5.000 au dormit cu un televizor sau lumina aprinsă în dormitor.
La începutul studiului, femeile erau de obicei supraponderale, dar nu erau încă obeze, în funcție de indicele lor de masă corporală (IMC), un raport dintre greutate și înălțime. Niciunul dintre ei nu a lucrat în schimburi care ar putea întrerupe ciclurile de somn.
După aproape șase ani de urmărire, femeile care dormeau cu televizorul sau lumina aprinsă în cameră erau cu 22 la sută mai predispuse să fie supraponderale și cu 33 la sută mai predispuse să fie obeze decât femeile care dormeau în întuneric total, fără chiar lumina nopții sau strălucire de la un ceas cu alarmă.
Studiul nu a fost un experiment controlat și, prin urmare, nu poate dovedi dacă sau cum expunerea la lumină artificială pe timp de noapte ar putea provoca în mod direct obezitate.
Totuși, a spus autorul principal al studiului Dr. Parcul Yong-Moon, „Oprirea luminilor la culcare ar putea reduce șansele femeilor de a deveni obezi”.
„În studiul nostru, expunerea la lumină artificială noaptea în timpul somnului a fost asociată cu creșterea în greutate atât la femeile cu somn insuficient - mai puțin de șapte ore -, cât și la femeile cu somn suficient - șapte până la nouă ore”, a spus Park, cercetător la Institutul Național de științe ale sănătății mediului la National Institutes of Health in Research Park Triangle, Carolina de Nord.