Suc de boabe de cătină - carbohidrați, GI, zinc, vitamine și multe altele

Sucul de boabe de cătină este format din 2% grăsimi, 1% proteine, 5% carbohidrați, 0,5% fibre și 91% apă. Cu 41 de calorii pe 100g este cu 48% mai mic decât alte alimente din fructe și produse din fructe. În total, 43,9% din caloriile din sucul de boabe de cătină provin din grăsimi, 9,76% din proteine ​​și 48,78% din carbohidrați.

boabe

Puteți mânca suc de fructe de cătină pentru o dietă săracă în carbohidrați?

Cu 5g de carbohidrați la 100g, sucul de boabe de cătină are un conținut scăzut de carbohidrați. Are cantități moderate de fructoză, nu conține gluten și nu are lactoză.

Informații nutriționale

Defalcare în procente (%) din totalul caloriilor

O porție medie (200g) de suc de fructe de cătină conține

  • 82 Calorii
  • 4g de Grăsime
  • 2g de proteine
  • și 10g de carbohidrați
  • 12 mg sodiu - 0,8% din DZR pentru sodiu.
  • 60 mg de magneziu, care acoperă 18,75% din doza zilnică recomandată (DZR) pentru magneziu.
  • 0,2 mg de zinc - 2% din DZR pentru zinc.
  • 0,8 mg de fier - 6,67% din DZR pentru fier.
  • 420mg de potasiu - 10,5% din DZR pentru potasiu.
  • 530mg de vitamina C - 504,76% din DZR pentru vitamina C.
  • Fără vitamina B12