Studiul care deschide ochii examinează relația misterioasă dintre somn și greutatea științei vii
De Karen Rowan, 30 mai 2013
Oamenii de știință sunt interesați de mult de ceea ce se întâmplă cu metabolismul nostru și cu depozitele de energie când dormim. Acum, unii cercetători au măsurat cantitatea de energie pe care o economisim dormind.
Se pare că, rămânând treaz toată noaptea, ardem cu aproximativ 135 de calorii mai mult decât o facem când dormim, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Colorado la Boulder.
Acest număr este mai mare decât se așteptau oamenii de știință, iar cercetătorii spun că arată că somnul conservă energia de care are nevoie creierul pentru a-și face treaba în timp ce închidem ochii.
Deoarece participanților la studiu li s-a cerut să se întindă în pat la fel ca și cum ar fi dormit, deși nu ar putea merge de fapt la culcare, descoperirile oferă, de asemenea, oamenilor de știință o mai bună înțelegere a modului în care nivelurile noastre de energie variază atunci când dormim și cu ritmurile noastre circadiene zilnice.
„Începem cu toții să fim de acord, din ce în ce mai mult, că există funcții multiple ale somnului”, dintre care multe necesită energie, a declarat cercetătorul Kenneth Wright, profesor de fiziologie la Universitatea din Colorado la Boulder. „Studiul ne oferă un număr, pentru a vedea, câtă energie economisește somnul în sine în condiții normale la persoanele sănătoase”.
Constatările sunt publicate în numărul din ianuarie al Journal of Physiology.
Ce se întâmplă când dormim?
Cercetătorii au suspectat că consumul de energie al organismului a scăzut noaptea, a spus Wright. Dar nu știau cât de mult din scădere se datorează somnului în sine și cât de mult se datorează unei scăderi normale, nocturne, a metabolismului provocată de ceasul biologic. Chiar și atunci când nu dormi noaptea, tot arzi mai puține calorii decât faci în timpul zilei, a explicat el.
Pentru a rezolva misterul, Wright și colegii săi au studiat șapte persoane, a căror vârstă medie era de 22 de ani. Fiecare participant a trăit timp de trei zile într-o cameră specială care le-a permis cercetătorilor să măsoare exact câte calorii folosea corpul său.