Studiul arată că o calorie nu este doar o calorie

Există o mulțime de argumente cu privire la faptul dacă toate caloriile sunt egale, datorită unui experiment singular în care un bărbat a slăbit 27 de kilograme la o dietă twinkie. Într-o privire mai cuprinzătoare asupra efectelor dietelor și tipurilor de calorii, Centrul de prevenire a obezității New Balance Foundation a examinat trei tipuri comune. Rezultatele au fost foarte variate, sugerând că nu toate caloriile sunt create egale.

studiul

Acest browser nu acceptă elementul video.

Dintre cele trei diete - standard scăzut în grăsimi, ultra scăzut în carbohidrați și glicemic scăzut - cantitatea de calorii

Rezultatele au fost impresionante. Cei care au luat dieta „Atkins” au ars cu 350 de calorii mai mult pe zi - echivalentul unei ore de exerciții fizice moderate - decât cei care au urmat dieta standard cu conținut scăzut de grăsimi. Cei care urmează o dietă slab glicemică au ars cu 150 de calorii în plus, aproximativ echivalent cu o oră de exerciții fizice ușoare.