Studiile arată că renunțați la bagel și mâncați ouă pentru a pierde în greutate pe bază de plante
În primul rând, ouăle sunt bune pentru tine; apoi aveau un conținut ridicat de colesterol și nu erau atât de bune, atunci asta nu conta. Acum începem să auzim despre ouă pentru pierderea în greutate. Ce este cu ouăle, povestea lor se schimbă atât de des?
Doar în cazul în care sunteți îngrijorat de colesterol, ouă și sănătatea dumneavoastră, rezultatele celor mai recente studii tind să arate că ouăle nu au fost atât de rele pentru nivelurile de colesterol din corpul nostru, cât se credea odinioară. De fapt, multe studii găsesc o legătură mică sau deloc între consumul de ouă și creșterea colesterolului corporal la persoanele sănătoase.
Există unele studii care au găsit o legătură între consumul zilnic de ouă și unele condiții de sănătate. Inclusiv riscul de boli cardiovasculare la diabetici. Consumul regulat de ouă poate fi, de asemenea, un factor de risc pentru cei cu colesterol ridicat și hipertensiune arterială preexistentă.
Dar Haideți să trecem la Bagels vs Eggs for Weight Loss Thing
O serie de studii științifice au făcut legătura între consumul de ouă la micul dejun și pierderea în greutate. Sau cel puțin consum redus de calorii.