Studenți care doresc să piardă 10-15 lire sterline până pe 20 decembrie - Forumuri comunitare
Salutare tuturor,
Deci, eu sunt un colegiu de sex masculin junior care vrea să piardă poate 10 sau 15 kilograme până în decembrie. În timpul verii, am pierdut o cantitate substanțială de greutate urmând dieta Mens Health Ab's, dar fiind la facultate nu am acces la mâncare atât de convenabil, așa că nu pot mânca de 6 ori pe zi, așa cum sugerează dieta Abs. . De asemenea, rețineți că principala mea sursă de hrană va fi sala de mese, cele mai sănătoase zone fiind probabil salata sau delicatese.
De-a lungul verii, de asemenea, nu am folosit cardio pentru a slăbi, lucru pe care cu siguranță aș putea să-l fac acum.
Deci întrebările mele sunt următoarele:
1) Este posibil să slăbesc fără să mănânc de 6 ori pe zi pentru a-mi menține metabolismul ridicat? Voi mânca fie de 2 ori pe zi, fie dacă fac un efort suplimentar, de trei ori pe zi.
2) Cum ar arăta un potențial * plan * pe care aș putea să-l urmez?
Mulțumesc mult în avans!
Două kilograme pe săptămână este un obiectiv rezonabil, mai ales pentru un bărbat, așa că un obiectiv de șase săptămâni de 10 kilograme nu ar trebui să fie o problemă.