STRONG de Zumba - Minorsan
Sâmbăta ta este plină? Nu vrei să te trezești devreme? Vrei să faci ceva pentru TINE? Fitness-ul pare a fi ceea ce va funcționa? Atunci clasa noastră Strong30® este pentru dvs. Da, 30 de minute de HITT (intensitate ridicată tempo antrenament), a avut loc sâmbătă la 10:00. Fără dans.
Alăturați-vă mișcării în continuă creștere a antrenamentelor de înaltă intensitate. High-Intensity nu dispare. Cercetările au dovedit că acesta este un mod optim de a vă mișca corpul pentru cele mai rapide rezultate.
Diferența dintre Strong30® și alte antrenamente de înaltă intensitate este că acest antrenament folosește TEMPO-ul muzicii pentru a-ți aduce corpul în viteză ridicată. Cu OPȚIUNI, desigur! Asta înseamnă că oricine poate face acest lucru într-un mod sigur. Cu accentul pus pe tine și energia energetică a corpului tău, toată lumea din cameră se va concentra asupra propriului corp!
Strong30® este un antrenament de înaltă intensitate-Tempo - antrenament HITT. - NU este un curs de fitness de dans.
Și muzica îl face atât de distractiv! Deci, dacă vă place să vă mutați la muzică, atunci acest antrenament este pentru dvs. Dacă îți plac antrenamentele mai scurte, atunci îți datorezi TU să verifici dacă Strong30® este pentru tine. NU se dansează!
Amintiți-vă că puteți verifica diferite clase cu pachetul nostru introductiv. Faceți clic mai jos pe linkul nostru DE ÎNCEPUT AICI.
ÎNCEPEȚI AICI >
De ce ai alege acest antrenament?
Folosește muzică pentru iubitorul de muzică din tine
2
Obțineți diferite niveluri de fitness ale opțiunilor pe care le puteți alege (ceea ce înseamnă că puteți face acest lucru la nivelul dvs., nu al persoanei de lângă dvs.)
3
Obțineți avantajul de a face intensitate ridicată, ceea ce cercetările de lungă durată s-au dovedit a fi singurul tip de antrenament care de fapt face schimbări în mitocondriile voastre! Aici se schimbă cu adevărat sănătatea ta.
4
Sunteți într-o cameră cu o echipă de susținere formată din alții care fac același lucru
5
Veți putea progresa pe măsură ce vă întăriți
6
Veți dezvolta mai mult #badasscageage
7
Mama ta va fi mândră de tine că ai făcut ceva bun pentru tine
La ce vă puteți aștepta de la primul dvs. antrenament Strong30®?
Veți transpira (deci dacă transpirația vă deranjează, acesta nu este antrenamentul pentru dvs.)
2
Veți fi puțin dureros în acești mușchi în următoarele câteva zile
(normal pentru orice antrenament nou pe care îl face cineva)
3
Vă veți simți „fericit” în timp ce ieșiți pe ușă
4
Veți ști că #curajul tău de rău se dezvoltă
5
Veți putea spune „am făcut-o!”
6
Viața ta va începe să se schimbe în moduri minunate!
7
Corpul tău se va simți atât de minunat!
Beneficiile Strong30 ®
- De ce te-ar ajuta rezistența și rezistența? Câștigi capacitatea de a fi mai activ. Cu mai multă activitate în viața de zi cu zi, puteți pierde excesul de grăsime corporală, puteți crește sănătatea inimii, vă puteți distra mai mult, puteți face mai multe lucruri și vă puteți simți atât de bine! Sănătatea ta nu este ceva de luat cu ușurință. Nu ar fi bine să urci scările fără să fii înfășurat?
- Rezistența este abilitatea mușchilor de a continua mișcarea de susținere a greutății pentru perioade lungi de timp
- Stamina este capacitatea inimii de a ține pasul cu intensitatea antrenamentului
De ce ai vrea asta?
- Rezistența și rezistența în mușchii dvs. vă vor oferi mușchi tonifiați și sculptați. De asemenea, vă vor întări mușchii. Veți putea face mult mai multă activitate fizică toată ziua. Dacă îți place să te distrezi doar făcând lucruri fizice, cum ar fi cumpărăturile (necesită multă plimbare, transportul de încărcături, mișcarea corpului în diferite poziții pentru a încerca haine, întinderea mâinii pentru lucruri de pe rafturi etc.) plimbare frumoasă pe West Cliff și fără a te liniști de fiecare dată când faci ceva - atunci să te potrivești este pentru tine.
- Dacă trebuie să urci scările zilnic, dacă îți place să te joci cu copiii tăi, dacă îți place să faci lucruri în aer liber, inclusiv grădinărit, dacă trebuie să mergi la distanță de munca ta sau de mașină, ți-ar plăcea să ieși la dans, sau dacă doriți doar să faceți cumpărături pentru perioade lungi de timp, atunci dacă aveți o rezistență bună în mușchi și o rezistență puternică, veți face toate aceste activități mult mai ușoare și distractive de făcut.
- Lucrând într-o capacitate aerobă, vă veți întări inima. Îți vei face sângele să curgă către creier, iar corpul tău va elimina toxinele prin transpirație și alte funcții de detoxifiere. (Dacă rămâneți bine hidratat, beți multă apă, vă va ajuta, de asemenea, să vă detoxificați corpul pentru o sănătate sporită.)
- Având o rezistență și o rezistență puternice, veți trece în fiecare zi cu mult mai multă energie și veți putea treptat să vă intensificați antrenamentele pentru rezultate mai rapide