Strigând Opriți glicogenul și greutatea apei

Reflecții asupra alergării în stil descult, a dietelor sănătoase și a mișcării în direcția corectă.

strigând

Luni, 7 aprilie 2014

Glicogen și greutatea apei

Nu găsesc nicio dovadă că cineva a încercat să confirme această presupunere la om.


O presupunere nu egalează cunoașterea. Este o presupunere, oricât de educată ar fi. Și o presupunere nu este „știință”.


Cu toate acestea, cred că greutatea corporală poate crește odată cu creșterea glicogenului. Dar apa nu este în mușchi, este în intestin, tamponând zahărul care este utilizat în general pentru a umple glicogenul muscular:

Și să urmezi o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați permite corpului să piardă apa din intestin (nu-ți face bine din perspectiva performanței de alergare), nu mușchii.