Strategia de dietă vorbitoare cu un serviciu de livrare a meselor din Toronto
În opinia mea, unul dintre cele mai slabe instrumente nutriționale este angajarea unui serviciu de livrare a meselor. Și ... Dacă sunteți în căutarea unui serviciu de livrare a meselor din Toronto, continuați să citiți!
Serviciile de livrare a meselor rezolvă trei probleme majore:
Selecția alimentelor. Aveți garanția că veți obține alimente de calitate decentă, cu o bună varietate de proteine și legume.
Logistică și timp. Pentru majoritatea dintre noi, dacă avem alimente sănătoase, care sunt ușor disponibile, le vom mânca. Ne încurcăm când ne epuizăm timpul sau nu avem un plan. Atunci este mai ușor să reveniți la mese rapide și mai puțin sănătoase (mac și brânză, un intestin de cereale sau ceva la drum) sau gustări (pășunând pe chipsuri și bare de granola).
Controlul porțiunilor. Mesele livrate sunt toate măsurate în prealabil pentru dvs. (deși este posibil să trebuiască să măriți mesele uneori. Mai multe despre aceasta mai târziu).
Dacă te-ai așeza înapoi și te-ai gândi „cum pot face planul meu de nutriție cât mai ușor de urmat posibil?”, Livrarea de mese sănătoase la ușa ta ar fi pe primul loc pe listă.
De ce altcineva ar fi ca cineva ca rapperul Rick Ross să angajeze un bucătar personal în timpul călătoriei sale de 90 de kilograme? A avea un aliment sănătos gata de mâncare necesită toate alegerile și funcționează din ecuația dietei. Ați rămas cu două locuri de muncă foarte simple: mâncați mâncarea pe care vi-ați dat-o și nu cumpărați junk food la magazinul alimentar. Acest tip de simplificare vă îmbunătățește dramatic șansele de succes!
Unora le place să li se livreze toate mesele. Altora le place să aibă grijă de prânzuri. Alții încă câștigă în fiecare săptămână câțiva oaspeți pentru a le folosi ca opriri, atunci când nu trebuie să pregătească singuri ceva sănătos. Nu este totul sau nimic. Livrarea meselor poate funcționa pentru un sortiment de nevoi.
Dacă nu-ți place să gătești, nu ai timp, sau nu poți executa în mod constant logistica unei alimentații sănătoase, ia în considerare aruncarea unui pic de bani către problemă și rezolvarea acesteia.
Există câteva dezavantaje ale serviciilor de livrare a meselor. Sunt:
Preț. Cu siguranță costă mai mult decât să-ți faci singur mâncarea. Acestea fiind spuse, nu costă mai mult decât să cumperi prânzul la curtea alimentară și este, de asemenea, o investiție în sănătatea și succesul tău, la fel ca un membru la sală.
varietate. În funcție de serviciul de livrare, unii au mai multă selecție decât alții.
Dimensiuni porții. Dacă sunteți mai mare/aveți nevoi mai mari de consum de energie, este posibil să fie nevoie să măriți mesele, deoarece acestea tind să fie mai mici. Dacă nu sunteți sigur, întrebați un antrenor în domeniul nutriției sau consultați-vă cu firma de livrare a meselor.
Recent l-am prins pe Andrei Calinescu, proprietarul serviciului de livrare a meselor din Toronto O singură viață, pentru a-l întreba mai multe despre lumea livrării sănătoase a meselor. Nu am nicio afiliere cu ei, dar pot spune că mai mulți clienți și-au folosit serviciul și s-au bucurat de el.
Î. Indiferent dacă locuiesc local sau oriunde într-un oraș major cu acces la serviciile de livrare a meselor, ce factori ar trebui să ia în considerare oamenii atunci când cercetează/aleg ce companie de servicii de livrare a meselor să încerce?
A. Aș spune că vă conectați cât mai mult cu compania. Obțineți o impresie bună pentru filozofia lor, tipul de ingrediente pe care le folosesc și cât de transparente sunt.
Transparența este imensă. Întrebați dacă există o politică de ușă deschisă și, dacă nu, de ce nu? La serviciul de livrare a meselor din Toronto One Life Meals, suntem foarte transparenți pe rețelele de socializare și întâmpinăm întotdeauna clienții în bucătăria noastră.
Cred că este foarte important pentru clienți să știe cine își face mâncarea și cum este făcută.
Î: De ce ați ales livrarea meselor ca afacere? Care este povestea ta rapidă de fundal?
R: Sunt inginer de profesie, dar după 5 ani în lumea corporațiilor mă îndrept spre industria fitnessului. În 2012 am mers pe cont propriu și am început să instruiesc clienții în mod privat. Într-un efort de a le face și mai ușor clienților mei, am început să pregătim mese pentru unii dintre ei. Pentru aceasta, am înrolat-o pe mama mea, o campioană în bucătărie, care a fost mai mult decât fericită să ajute. Ea gătea intrări săptămânal și mi le aducea. Am făcut micul dejun în apartamentul meu. Clienții mei veneau să-și ia masa duminica și erau pregătiți pentru săptămână. Cererea de mese a început rapid să crească și a devenit evident că trebuie să facem o mișcare.
În iulie 2014, am decis să ne soldăm și să ne mutăm într-o bucătărie comercială. Cea mai bună decizie pe care am luat-o!
Î: Ce fel de clienți primiți de obicei?
A. Majoritatea clienților noștri sunt profesioniști ocupați, atât femei, cât și bărbați, cu vârsta cuprinsă între 20, 30 și 40 de ani, care doresc să piardă acele kilograme în plus de 10-20 de kilograme și să le țină departe.
Avem, de asemenea, mulți clienți care sunt deja în forma dorită și caută confortul de a nu fi nevoit să-și pregătească propriile mese.