Uleiurile de măsline oferă o sănătate suplimentară dietei sportivilor, subliniază uleiurile de măsline de pe piețele din Spania

SHANGHAI, aug. 5, 2019/PRNewswire/- August este sortit să fie o lună de carnaval pentru pasionații de sport. China va inaugura cea de-a 11-a Ziua Națională a Fitnessului și o varietate de activități sportive vor fi lansate în toată țara. Când vă concentrați asupra acestor evenimente sportive, antrenamentul zilnic și dieta sportivilor profesioniști au devenit, de asemenea, un subiect fierbinte.

Pentru sportivii profesioniști, aportul adecvat de grăsimi sănătoase este deosebit de important, care ajută la protejarea organelor lor și la susținerea funcțiilor biochimice normale și se simte mai puțin flămând. Una dintre cele mai bune surse de grăsimi sănătoase este ulei de masline. Oferă antioxidanți naturali, sub formă de polifenoli și vitamina E, substanțe adecvate în special sportivilor, deoarece acestea contribuie la reducerea daunelor pe care radicalii liberi le pot genera în timpul activităților fizice intense în care consumă mult oxigen.

Conform Nutriție sportivă: Liniile directoare nutriționale pentru sportivi să se descurce mai bine și să se recupereze mai repede, scris de profesorul Asker Jeukendrup, nutriționist sportiv britanic și fiziolog la exerciții fizice: „Când sportivii aleg grăsimi sau alimente care conțin grăsimi, este foarte important să luați în considerare vitaminele liposolubile și acizii grași esențiali, precum și să înțelegeți efectele acestora asupra bolilor și inflamației, iar uleiul de măsline este o alegere foarte bună. " Același punct de vedere a fost recunoscut de mulți sportivi cunoscuți. Rafael Nadal, renumitul jucător de tenis din Spania, și-a declarat în repetate rânduri predilecția pentru o dietă pe bază de ulei de măsline, un ingredient bogat în vitamine și alți nutrienți, astfel încât este foarte potrivit pentru construirea unui fizic puternic.

---