Stivuirea CLA și a argininei mai mult mușchi, mai puține grăsimi - Forumuri
Instrumente pentru fire
Căutați fir
Stivuirea CLA și a argininei: mai mult mușchi, mai puține grăsimi
Stiva CLA și L-arginină: mai mult mușchi, mai puține grăsimi
Dacă combinați suplimente de CLA și L-arginină [formula structurală prezentată mai jos] între ele, ar putea fi o modalitate mai rapidă de a construi mușchi. Trecem cu atenție aici, deoarece cercetarea la care ne referim, care a fost efectuată la Universitatea Texas A&M, a fost făcută pe șobolani, nu pe oameni. Dar am vrut să vă împărtășim cu toate acestea.
Să ne reîmprospătăm memoria: CLA sau acidul linoleic conjugat este un amestec de doi acizi grași nesaturați care se găsesc în produsele de origine animală. CLA crește arderea grăsimilor în mușchi. Studiile celulare au arătat, de asemenea, că CLA blochează „senzorul de grăsime”? PPAR-gamma. Efectul de slăbire și de consolidare a mușchilor CLA a fost confirmat în studiile de lungă durată la om. Dar, deși efectele sunt semnificative statistic, nu sunt atât de convingătoare din punct de vedere clinic. A lua suplimente timp de un an face doar câteva kilograme diferență.
L-arginina este un aminoacid care joacă un rol cheie în procesele de ardere a grăsimilor. Atunci când sunt luate ca supliment, celulele musculare devin mai sensibile la stimulii anabolici. Receptorul de androgen, de exemplu, funcționează mai bine dacă în celulele musculare sunt prezente cantități suficiente de metabolit de arginină NO.
În studiul care va fi publicat în curând în Journal of Nutrition, cercetătorii și-au propus să afle dacă efectele de slăbire ale CLA și L-argininei se consolidează reciproc. Au dat șobolanilor o dietă îmbogățită cu 1,25% L-arginină sau un alt aminoacid inactiv timp de cinci săptămâni. Ambele grupuri de șobolani au fost împărțite din nou în subgrupuri. Unul a primit furaje care conțin 1,5% CLA, iar celălalt grup a primit furaje care conțin grăsimi inactive din uleiul de canola. Deci, în total, existau patru subgrupuri.