Știu cum e să fii în pielea ta - The A-List Diet Book

pielea

Mulți dintre pacienții mei cred că m-am născut norocoasă și de aceea sunt slabă.

Dar adevărul este că vin dintr-o familie de indivizi obezi și diabetici. Am crescut în ceea ce consider o familie italo-americană foarte normală. Iubitor, strâns legat și complet obsedat de mâncare. Am mâncat paste și pâine cu fiecare masă și am mâncat tot timpul.

Inutil să spun că eram toți supraponderali - părinții mei, cele două surori mai mari și eu. Dar asta era norma în familia mea, așa că nu m-am gândit niciodată prea mult la asta, până nu am ajuns la liceu și ...

Când aveam 15 ani, aveam 240 de kilograme, afectat de astm și alergii și greul multor glume crude.

Am schimbat asta schimbând modul în care mănânc pentru totdeauna. Dar pot să mă îngraș mai repede decât majoritatea și trebuie să fiu conștient de ceea ce mănânc tot timpul. De aceea, dieta A-List funcționează pentru mine. Este un stil de viață - un mod delicios de a mânca alimente care sunt bune pentru dvs. și vă ajută să ardeți grăsimi. Nu este o „dietă” pe care o continui și o iei.

Nimeni nu este lăsat deoparte

Când eram tânăr, încercând să slăbesc, am simțit că nu există resurse concepute doar pentru mine. Majoritatea programelor de dietă sunt orientate fie către femei - fie spre tipul de bărbat care își poate petrece tot timpul liber în sala de sport.

Așadar, când am creat A-List, nu am vrut să las pe nimeni în afara. Tipurile mele de dietă A-List includ mai multe tipuri doar pentru bărbați, precum și un tip „Diet Challenged” pentru cei dintre noi care ținem și oprim dietele de ani de zile.