Știri MS care mi-au prins ochii Săptămâna trecută Exerciții, dietă și mielină
Ce vă putem ajuta să găsiți astăzi?
Exercițiu regulat „Recomandat cu tărie” pentru a ușura oboseala în SM
Acest lucru poate părea o nebunie. Dar odată, neurologii le-au spus oamenilor cu SM să evite exercițiile fizice. Ne-au spus că ne va supraîncălzi sau ne va obosi. În ultimii ani, acest sfat a răsturnat 180 de grade. Acum, neuro ne spune că unele exerciții sunt OK. Sunt în vârstă de 71 de ani, cu un EDSS de 6,5. Încerc să fac mișcare de câteva ori pe săptămână, făcând munca și timpul de sus al corpului pe o bicicletă culcată și cred că mă ajută să mă mențin ascuțită mental, mai puțin obosită și în formă bună. Sunt dovada vie a acestui studiu.
Exercițiul fizic poate ușura oboseala la persoanele cu scleroză multiplă (SM) și le poate aduce beneficii în multe alte moduri și ar trebui să facă parte din programele de reabilitare pentru pacienți, sugerează un studiu amplu de revizuire.
Faceți clic aici pentru a citi povestea completă.
Dietele pacienților cu SM din Spania considerate a favoriza grăsimile, proteinele și inflamația
Prea puțini carbohidrați (fructe, legume și nuci) și prea multe proteine (carne și pește) și lipide (unt, ulei și brânză) au fost dieta mea toată viața. Dieta mea este conectată la SM? Acest studiu nu trasează o legătură puternică, dar este o lectură interesantă pentru cei care cred că există sau poate exista o legătură.
Un studiu din Spania a constatat că dieta pacienților cu scleroză multiplă (SM) conține mai multe grăsimi și proteine și mai puțini carbohidrați decât s-a recomandat, care a fost legată de creșterea în greutate abdominală și niveluri mai ridicate de inflamație.
Deoarece „un aport excesiv de lipide” este cunoscut a fi „legat de stresul oxidativ și inflamația”, unul dintre „rezultatele practice” ale acestui studiu ar putea fi noile linii directoare dietetice care stresează consumul mai mic de grăsimi, au spus cercetătorii săi.
Faceți clic aici pentru a citi povestea completă.