Știri despre nutriție Greutate vorbesc în jurul adolescenților, reclame TV și copii și modul în care peștii grași ajută alimentele pentru vedere
478669508
Leonardo Patrizi, Leonardo Patrizi
Alimentație sănătoasă: scena adolescenților
Dacă doriți să insuflați obiceiuri alimentare sănătoase copiilor dvs., obsesia cu propria greutate din jurul lor nu este o idee grozavă; poate crește riscul ca acestea să dezvolte tulburări alimentare sau obezitate în perioada adolescenței și nu numai.
Conform Academiei Americane de Pediatrie, care a lansat noi linii directoare privind prevenirea obezității și a tulburărilor alimentare la adolescenți. AAP recomandă părinților să-și descurajeze copiii de la dietă, restricționându-le sever aportul de calorii sau sărind peste mese.
Părinții ar trebui să încurajeze alimentația sănătoasă și activitatea fizică; face ca mesele de familie, unde adulții modelează o alimentație sănătoasă, o prioritate; să se abțină de la „discuții despre greutate”, fie despre greutatea proprie, fie despre greutatea copiilor lor și, în schimb, să se concentreze pe „comportamente de alimentație sănătoasă”; îndepărtați-vă de „tachinarea greutății” și încercați să încurajați o imagine generală a corpului sănătos; și să fie conștienți de hărțuire sau eforturi extreme de scădere în greutate la adolescenții supraponderali sau obezi. În ansamblu, notează UPI, calea de urmat este concentrarea pe un stil de viață sănătos, mai degrabă decât pe greutate.
530926154
Reclame și mâncare de impuls
O altă modalitate de a ajuta copiii să mănânce sănătos: limitează accesul la reclame alimentare. Un studiu la scară mică pe copii, cu vârste cuprinse între 8 și 14 ani, a constatat că cei cărora li se afișează reclame de alimente la televizor iau decizii mai rapide, posibil mai impulsive, de a mânca alimente „gustoase” (nu neapărat sănătoase) și că centrele de recompensare ale creierului lor „Aprindeți-vă” ca răspuns la aceste anunțuri.