Stiluri de viață sănătoase Pierderea în greutate și câștigarea vieții; Știri Cedar City
CARACTERISTICĂ - Fericirea este ceva pentru care ne străduim cu toții. Căutăm oameni, locuri și lucruri care ne aduc bucurie; este natura umană.
Dr. Coleen Andruss | Fotografie prin amabilitatea St. George Health and Wellness
Deși multe lucruri contribuie la nivelul nostru de fericire, poate unul dintre cei mai mari factori este nivelul nostru de sănătate. Sănătatea noastră este ceva pe care îl purtăm cu noi de-a lungul vieții noastre. De multe ori stabilește limita contorului nostru fericit; la urma urmei, este dificil să fii fericit atunci când nu te simți bine. Deși este posibil să nu avem un control complet asupra sănătății noastre, cu siguranță avem puterea de a o influența foarte mult prin alegerile noastre personale.
Una dintre cele mai răspândite probleme de sănătate din societatea noastră de astăzi este aceea de a fi supraponderali. Este o problemă care, conform sondajului național de examinare a sănătății și nutriției, afectează două treimi din adulți și o treime din copiii din America. Este un precursor al multor alte boli, cum ar fi depresia, diabetul, bolile de inimă, hipertensiunea arterială, boli hepatice, artrită, cancer și accident vascular cerebral. Este, de asemenea, una dintre cele mai tratabile probleme de sănătate de acolo.
Deci, dacă supraponderalitatea este atât de „tratabilă” și are un astfel de impact asupra sănătății noastre și, prin urmare, a fericirii noastre, de ce oamenii nu fac ceva în acest sens? Se pare că sunt. Sau mai bine zis, încearcă. Un sondaj recent arată că 41% dintre americani fac diete pentru a slăbi. Dintre aceștia, doar 15% au succes, ceea ce înseamnă că au menținut greutatea de cel puțin trei ani.
Prea mulți dintre noi „ținem dietă” și prea puțini dintre noi ne schimbăm stilul de viață, a spus dr. Coleen Andruss, un medic bariatric certificat de bord și proprietarul clinicilor de slăbire în stilul de viață sănătos din Utah. Andruss a spus că crede că dieta de multe ori eșuează, deoarece nu este o soluție pe termen lung. Știe din experiența personală emoțiile negative și problemele de sănătate care însoțesc supraponderalitatea, dar știe și din experiența personală cum să atingă și să mențină un obiectiv de greutate alegând să ducă un stil de viață sănătos.
Dacă te uiți acum la Andruss, nu ai ști niciodată că a fost cândva supraponderală. Experiențele sale cuplează o experiență de 25 de ani ca medic, având o greutate personală și o pun într-o poziție unică de a trata clienții atât cu credibilitate, cât și cu compasiune. Majoritatea personalului Andruss a trecut prin propria călătorie de slăbire, așa că își înțeleg bine clienții.
Client cu stiluri de viață sănătoase care a slăbit 100 de lire sterline | Fotografie prin amabilitatea St. George Health and Wellness
Un client cu stiluri de viață sănătoase a spus despre program: „Am încercat fiecare dietă acolo. Aș pierde și aș câștiga. Succesul cu Dr. Andruss în comparație cu nenumărate alte programe a fost o combinație de medicamente ușoare, pe care le-am simțit în siguranță, ținând periodic un jurnal alimentar, o cantitate mică de exerciții și, mai ales, încurajarea caldă și grijulie pe care am primit-o de la Dr. Andruss însăși. ”
Dietele comerciale se referă la un sistem numeric, fie că se numără puncte sau calorii. Andruss va fi primul care vă va spune că cheia pentru a pierde în greutate nu se află în puncte, ci în înțelegerea conceptelor cheie și luarea unor decizii bune. Pentru a lua decizii bune, trebuie să aveți cunoștințe. Primul lucru pe care Andruss îl face cu clienții ei este să-i educe cu privire la ceea ce mănâncă și la modul în care le afectează corpul. Ea îi învață despre alimentația echilibrată și că este mai important să se concentreze pe ceea ce mănâncă, spre deosebire de cât mănâncă. Ea își ascultă clienții și împreună vin cu un plan adaptat special pentru ei, deoarece corpul fiecăruia este diferit și situația fiecăruia este diferită. De aceea, stilurile de viață sănătoase reușesc acolo unde alții eșuează; nu este o „dietă de tăiat cookie” care se eliberează fiecărui client.