STIL DE VIAȚĂ PENTRU DIETĂ
KUNDAN CHHABRA
27 dec. 2018 · 6 min citire
O abordare alternativă inovatoare a sănătății și a sănătății
M-am îmbolnăvit cu adevărat chiar înainte de weekendul de Crăciun - febră, dureri de cap, nas curbat, dureri de stomac, corp slab, bufeuri reci și multe altele! Din fericire, mulți oameni au trimis energie vindecătoare care a ajutat foarte mult.
Această boală m-a inspirat să fac mai multe cercetări despre sănătate și sănătate, pentru că nu vreau să mă îmbolnăvesc niciodată. Norocul a fost de partea mea pentru că eram pe Youtube și primul videoclip pe care l-am văzut (fără măcar să-l caut) a fost acest videoclip despre motivul pentru care postul intermitent este atât de important:
Această viziune mi-a simplificat lucrurile. Sunt vegan. Chiar și în calitate de vegan, există atât de multe informații contradictorii pe internet, încât sunt atât de confuze!
De exemplu, există acum un doctor care spune că orezul alb este de fapt mai bun decât orezul brun din cauza lectinelor otrăvitoare din coaja orezului brun! El chiar a spus că 4 miliarde de persoane care îndepărtează cojile timp de 8000 de ani nu sunt în mod clar stupide! Laugh out Loud. El a continuat spunând că cerealele integrale în general sunt de fapt mai proaste decât cerealele obișnuite. Ce? Ne-am înșelat în tot acest timp?
Aceasta aduce în discuție subiectul - fără gluten, fără soia, vegan și acum fără lectină? Ce? Destul de curând, nu ar mai rămâne nimic de mâncat! Laugh out Loud.
Dar acest videoclip al lui Subah Jain mi-a simplificat totul pentru că a adus totul la un „nivel meta” - sunt mereu în căutarea unor soluții sistemice de nivel meta pentru lucruri.
Ea a spus că fructele durează doar 3 ore pentru a fi digerate, deoarece are atât de multă apă în ele! Legumele durează aproximativ 6 ore pentru a fi digerate. În timp ce boabele și linte durează 18 ore pentru a fi digerate din cauza conținutului foarte scăzut de apă din ele! 18 ore! NU-MI VINE SĂ CRED! (Am aflat mai târziu printr-o altă resursă că carnea durează și mai mult pentru a fi digerată - 20 până la 30 de ore! WOAH). Și continuăm să mâncăm și să mâncăm, fără să ne liniștim stomacul! Stomacul nostru nu poate continua să digere toate aceste alimente, deoarece este suprasolicitat. Deci rămâne acolo și putrezește! Și apoi toate acele alimente toxice putrede trec prin tot fluxul nostru sanguin! Deci, avem literalmente un cimitir de cadavre putrede și alte lucruri putrede - și fluxul nostru sanguin distribuie acest cimitir pe tot corpul nostru! Între timp, digerarea în tot acest timp ne îndepărtează și timpul de a ne vindeca corpul - deci este o dublă pierdere! Deci nu e de mirare că ne îmbolnăvim!
Aceasta înseamnă că atunci când mănânci este mai important decât ceea ce mănânci! Probabil puteți mânca orice doriți, atâta timp cât vă limitați timpul de mâncare la 8-12 ore pe zi (cu excepția alimentelor procesate. Evitați-le pe cât puteți, deoarece acestea iau cel mai mult timp pentru a fi digerate - probabil zile și luni) - cu avertisment, desigur, pentru a asculta întotdeauna conștientizarea din interiorul corpului. Acesta este motivul pentru care practicile zilnice bazate pe conștientizare sunt, de asemenea, atât de importante. Am luat curcan rece și am intrat direct în limitarea acestuia la 8 ore pe zi, dar puteți începe cu 12. Important este să vă lăsați în continuare stomacul - astfel încât corpul să aibă șansa de a se concentra asupra activității sistemului imunitar cu vindecarea corpului (ceea ce Subah numește „putere vindecătoare” în videoclip).
Că este vorba despre conținutul de apă din alimente, mi-a clarificat lucrurile într-un mod simplu, dar nu prea simplist - cu cât mănânc mai multă apă fără apă, cu atât mai multă apă, post și somn profund de calitate am nevoie (pentru că cel mai vindecător se întâmplă în somn). Cu cât mănânc mai multe alimente bogate în apă, cu atât aș avea mai puțin post. Puteți mânca în continuare alimente cu mai puțină apă, cum ar fi cereale și linte, dar limitați-le la o masă pe zi. Și limitați carnea la una pe săptămână.