Știința întineririi sărbătorilor de vindecare
De mii de ani, oamenii folosesc creme, poțiuni, loțiuni și proceduri pentru a încerca să rețină ceasul.
Botoxul și umpluturile sunt obișnuite și aproape toată lumea are o cremă hidratantă care pretinde că luptă împotriva procesului de îmbătrânire. Cu toate acestea, oamenii încep să-și dea seama că cea mai bună abordare a îmbătrânirii sănătoase este din interior spre exterior.
Oamenii caută din ce în ce mai mult diete, terapii nutriționale, spa-uri și retrageri, nu numai pentru bunăstarea generală și pentru a-i ajuta să-și gestioneze problemele de sănătate, ci și ca un instrument preventiv - pentru a se asigura că rămân sănătoși și îmbătrânesc bine. Oamenii își doresc să fie cât de bine pot atât timp cât pot și își dau seama că pentru a face acest lucru trebuie să-și susțină corpul și procesul de îmbătrânire.
Ce cauzează îmbătrânirea?
Suntem proiectați în mod natural să îmbătrânim. Se crede că acest lucru se datorează acumulării de daune care apar celulelor și organelor noastre, ducând la condiții patologice și în cele din urmă la moarte.
Îmbătrânirea se datorează cu siguranță factorilor genetici moșteniți, dar există și factori de mediu, cum ar fi dieta, stilul de viață și stresul, care declanșează genele noastre și contribuie la procesul de îmbătrânire. Reacția genelor noastre la factorii de mediu este cunoscută sub numele de epigenetică.
Cum să întineri corpul
Un program anti-îmbătrânire este puțin mai complex decât să ai mai multă apă în dietă, scăderea aportului de zahăr sau creșterea legumelor în dietă. Deși toate acestea sunt importante și cu siguranță vă vor ajuta să îmbătrâniți bine, avem nevoie de o abordare mult mai profundă și mai personalizată, dacă vrem cu adevărat să primim procesul de întinerire a corpului și să ne prelungim anii cât de mult putem.
Înțelegeți datele dvs. genetice și biologice - o abordare a medicinei funcționale a întineririi
Genele tale sunt planul corpului tău - milioane de date care pot porni sau opri și se pot exprima într-o varietate de moduri.
Există acum o dovadă din ce în ce mai mare că procesul de îmbătrânire poate fi încetinit prin adoptarea unei diete personalizate și a unui program nutrigenomic. Cunoașterea datelor biologice și utilizarea nutriției pentru a avea un impact pozitiv asupra exprimării genelor vă permite să lucrați în armonie cu biologia dvs.
Este important să ne amintim că nu este suficient să ne uităm doar la planul genetic. Trebuie să investigați care gene afectează efectiv corpul și se exprimă. De asemenea, trebuie să vă uitați la toți ceilalți factori care vă pot afecta sănătatea și capacitatea organismului de a întineri. Pentru a face acest lucru, medicul sau terapeutul nutrițional trebuie să adune cât mai multe informații despre corpul dvs. printr-o serie de teste biologice și procese de consultare atentă.