Ceea ce m-a învățat pierderea în greutate despre mine
Mi-a fost oferit un program de încercare gratuit de către Jenny Craig, care includea compensarea cu înscrierea în program, consultații, precum și mâncare pe durata programului. Cu toate acestea, opiniile exprimate sunt în întregime ale mele.
Înainte să-mi încep călătoria de slăbit Jenny Craig, am fost frustrat.
Încercam să slăbesc de când gemenii mei s-au născut cu 2 ani mai devreme și, în ciuda eforturilor mele, m-am trezit exact la aceeași greutate pe care o aveam la sfârșitul sarcinii mele gemene, dacă nu cu câteva kilograme mai grele.
Încercasem să mănânc sănătos și să fac mișcare, dar în loc să slăbesc, am continuat să câștig. Străinii mă întrebau când trebuia să plece copilul meu de fiecare dată când părăseam casa. Eram obosit tot timpul și sănătatea mea începea să sufere.
Apoi Jenny Craig m-a contactat și mi-a cerut să încerc programul lor pentru câteva luni. Am fost încântat să încerc, dar nu eram sigur dacă va funcționa sau nu, deoarece toate celelalte pe care le încercasem au eșuat.
Am acum 25 de kilograme * în jos și pierd în continuare 2 kilograme pe săptămână și mă simt ca o persoană diferită.
* Rezultatele nu sunt tipice. Membrii care urmează programul Jenny Craig, în medie, pierd 1-2 lbs. pe saptamana. Am primit considerație promoțională.
Încercasem de ani de zile să slăbesc și nimic nu funcționa, dar Jenny Craig era simplă. Mi-au pus totul la dispoziție și mi-au oferit sprijinul de care aveam nevoie. Nu am fost surprins să aud că de la lansarea în 2011 a clasamentului Best Newss din SUA News & World Report, Jenny Craig nu numai că s-a clasat în top 3 (din peste 35 de recenzii) pentru cele mai bune diete pentru slăbit, dar a fost și clasat în partea de sus pentru cele mai ușoare diete de urmat.
Am învățat câteva lucruri despre mine când am slăbit:
Mărimile porțiunilor mele erau scăpate de sub control.
Acestea fac mult din creșterea în greutate atunci când sunteți gravidă cu multipli. Am avut hiperemeză în timp ce eram însărcinată cu gemenii mei și nu am reușit să mă îngraș, până nu am ajuns la jumătatea sarcinii. În acel moment, mi-au spus că singura mea slujbă era să mănânc și m-au instruit să mănânc cât pot, pentru ca bebelușii mei să se îngrașe. Copiii mei s-au născut sănătoși, dar am luat obiceiul de a mânca porții mari. S-a înrăutățit și mai mult când mi-am alăptat gemenii timp de 14 luni, pentru că în mod constant mor de foame.
Problema a fost că am încetat să alăptăm, am continuat să mănânc aceleași porții. Am fost obișnuit cu dimensiuni mari de porții până în acel moment. Mâncam alimente sănătoase, dar mănânc prea mult din ele. Jenny Craig m-a ajutat să reînvăț cum arată o dimensiune sănătoasă a porțiunii și să-mi recalific corpul pentru a mă simți mulțumit de mai puțin.
Mâncam când nu îmi era foame.
Viața cu gemeni este interesantă. În primul an am fost în modul de supraviețuire, iar al doilea an a fost haos. Eram lipsit de somn cronic și stresat la maximum. Am început să fiu atentă la motivele pentru care căutam mâncare și ceea ce am găsit era interesant.