Câte calorii mănâncă luptătorii pro

Mă uitam la alistair overeem vid unde gătește friptură și vorbea despre dieta lui. el mănâncă 8 nenorocite de mese pe zi și este, de cele mai multe ori, tăiat la naiba. trebuie să facă ca 8-10000 de calorii pe zi.

calorii

Mă întreb dacă acest lucru este tipic pentru persoanele care nu se află într-o fază de reducere a greutății. oricine stă cu luptători sau doar trane ca un luptător?

24k pare extrem (și destul de greu de mâncat). Când am vâslit, ne-au spus să tragem pentru 10k, ceea ce este o cățea serioasă să ne apropiem și NU mâncam curat. În ceea ce privește aspectul luminos, aș putea avea orice nenorocire pe care am vrut să o mănânc (fără rahat am mâncat 3 pizza medii într-o singură ședință după antrenament o dată, iar bătrânii Little Caesars două medii și o salată a fost o masă obișnuită de vineri pentru una pentru mine și prietenii mei) și încă mai au un pachet de 6. Din păcate, metabolismul uberelevat m-a lăsat cu mult timp în urmă. Nu știu cum ai ajunge până la 24k.