Știați că o Margarita poate avea până la 700 de calorii în ea Her World Singapore
Alcoolul este alcătuit din calorii goale fără valoare nutritivă, deci poate duce la creșterea în greutate cu ușurință. Dar ai nevoie de puțină băutură pentru a te relaxa, află care sunt cele mai bune opțiuni aici
Imagine: Cover Media
Cu toții știm să urmărim cantitatea de calorii pe care o avem în alimentele pe care le alegem. Dar mulți dintre noi probabil nu adoptăm aceeași abordare când vine vorba de alcool. Deși nu este realist să nu beți niciodată un cocktail sau o sticlă de bere preferată, tipurile de alcool pe care alegeți să le beți ar putea face sau rupe planurile de slăbire și rutina de viață sănătoasă.
„Spre deosebire de proteine, grăsimi și carbohidrați ai macronutrienților, alcoolul este format exclusiv din calorii goale, fără valoare nutritivă. Ca rezultat, este primul combustibil care se folosește, punând procesul de ardere a grăsimilor pe spate ", a declarat Allison Hagendorf, un antrenor certificat pentru sănătate și stil de viață, pentru PopSugar.
A fi atât de bogat în calorii poate duce cu ușurință la creșterea în greutate, dar dacă îți place să ai un pic de vârf în timpul săptămânii pentru a te relaxa după muncă sau pentru a socializa cu prietenii, iată cele mai bune și cele mai rele opțiuni.
Cel mai bun
Vin uscat, mai degrabă decât dulce: acest lucru se datorează faptului că soiul mai dulce are adesea cu 100 - 150 mai multe calorii pe pahar decât alternativa sa mai uscată. Cu toate acestea, dacă nu puteți stomacul uscat, încercați să reduceți caloriile făcând un spritzer. Doar adăugați apă sifonată, care nu conține calorii, și se potrivește bine cu lichioruri cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi vodca și gin. Dacă aveți nevoie de puțină aromă, adăugați felii de fructe zeste, cum ar fi lămâia și lămâile. Cel mai bine este să evitați adăugarea de băuturi răcoritoare, sportive sau energizante în amestec, deoarece acestea sunt încărcate cu calorii.