Știați că grăsimea corporală produce hormoni

acest lucru

S-ar putea să fiți surprinși să aflați că țesutul adipos (grăsimea corporală) este unul dintre cele mai mari organe endocrine din corpul dvs. care excretă un număr de hormoni bioactivi numiți adipokine. De fapt, nu am descoperit acest lucru decât în ​​1994.

Adipokinele sunt jucători cheie în funcționarea normală a corpului dvs. și primii dvs. care răspund în a ajuta corpul să regleze răspunsul corpului dumneavoastră la modificări ale stării nutriționale, cum ar fi:

  • aport excesiv de calorii
  • post
  • expunerea la temperaturi mai scăzute
  • exercițiu

Din păcate, adipokinele tale sunt afectate negativ de obezitate, astfel încât nu pot să-ți regleze corpul pentru a-l menține sănătos.

Despre obezitate

Obezitatea este o problemă în creștere în Europa, cu aproximativ 20% din populație care prezintă această afecțiune. Acest nivel s-a triplat din 1986, când a fost fondată Asociația Europeană pentru Studiul Obezității (EASO) pentru a aborda problema emergentă a obezității.

IMC-ul unui adult cu greutate normală este cuprins între 20 și 25. Dacă cineva este supraponderal, IMC-ul acestuia va fi între 25 și 30. Cineva care este obez are între 30 și 35, iar obezitatea morbidă este definită ca un IMC mai mare de 40.

În termeni simpli, un IMC crescut duce la o serie de modificări hormonale negative în adipokine

Despre adipokine

Este probabil ca țesutul tău gras să secrete mai mult de 600 de adipokine, iar modul în care acestea sunt exprimate și secretate este foarte strict controlat și coordonat. Principalele afectate negativ de obezitate sunt:

  • Leptina

Leptina este secretată de celulele grase și acționează asupra creierului pentru a regla aportul de alimente și consumul de energie. Este adesea numit „hormonul foamei”

Când IMC este ridicat, veți primi prea multă leptină în sânge. Acest lucru provoacă o lipsă de sensibilitate la hormon - o afecțiune cunoscută a rezistenței la leptină. Aceasta înseamnă că corpul tău își pierde capacitatea de a se regla corect, astfel încât este posibil să mănânci mai mult și să faci exerciții fizice mai puțin decât are nevoie corpul tău.