Supă cremă de broccoli Christian Beilke
Această supă hrănitoare de cremă de broccoli cu nucă de cocos este alimentul de confort suprem pentru a calma Candida (și vă va ajuta să dormiți mai bine!)
Toți cei care au participat la un protocol anti-candida știu cât de mare poate fi o provocare. Este dur, de obicei nu este o soluție rapidă și necesită responsabilitate și angajament. Pentru a afla cum Candida devine supraaglomerată și ce simptome comune trebuie să căutați, verificați 10 semne pe care le aveți Candida supraaglomerare și ce să faceți în legătură cu aceasta.
Pe scurt, Candida este una dintre acele probleme de sănătate care stau la baza care pot rămâne nedetectate timp de mulți ani înainte de a provoca o multitudine de condiții de sănătate ușoare până la severe. Multe dintre acestea sunt legate de tractul gastro-intestinal, cum ar fi Leaky Gut sau SIBO. Creșterea excesivă a drojdiei are, așadar, totul de-a face cu ceea ce mănânci și cu starea actuală de sănătate a intestinului tău. Cel mai bun mod de a te vindeca de Candida este prin schimbarea dietei și a stilului de viață.
O abordare holistică care calmează și hrănește corpul, mintea și sufletul deopotrivă va face mult mai ușor să rămâi pe curs și să câștigi lupta împotriva Candidei. O alimentație sănătoasă ar trebui să fie la fel de importantă pentru vindecarea corpului și creșterea sistemului imunitar printr-o alimentație bună, precum ar trebui să fie un act de bucurie și plăcere, atât vizual, cât și senzual. În acest sens este abordarea nutrițională culinară a sănătății vibrante și durabile.
Importanța reducerii stresului și a somnului bun pentru vindecarea intestinului sunt adesea trecute cu vederea, dar vă vor aduce beneficii semnificative atunci când treceți la o dietă de curățare Candida formată din alimente întregi, în principal vegetale, grăsimi sănătoase din nuci și semințe, proteine curate și carbohidrați complecși din cereale integrale selective.
Această supă delicioasă de cremă de broccoli cu nucă de cocos nu este numai bogată în fibre, ambalată cu substanțe nutritive puternice, vitamine și minerale, ci și pe căpușe cele mai multe dintre cele 10 alimente care luptă împotriva Candidei. Este complet fără zahăr, gluten, lactate și soia, foarte ușor de făcut și vă va ajuta să dormiți mai bine.
Superstarul supei este broccoli, o legumă cruciferă și o sursă excelentă de vitamina K, vitamina C, crom și folat. Combinația de componente anti-oxidante, antiinflamatoare și pro-detoxifiere din broccoli îl face un aliment unic în ceea ce privește prevenirea cancerului. Broccoli conține izotiocianați, compușii care conțin sulf și azot care atacă Candida.