Steroizi legali Ce funcționează, Ce nu; t, Precauții, alternative
Steroizii legali, cunoscuți și ca suplimente pre-antrenament cu mai multe ingrediente (MIPS), sunt suplimente fără prescripție medicală (OTC). Acestea sunt menite să ajute la culturism și să îmbunătățească performanța și rezistența la antrenament.
Dar chiar funcționează? Și sunt în siguranță?
Da și nu. Unele sunt perfect eficiente și sigure. Dar alții pot avea consecințe mortale.
Să vedem cum să recunoaștem un steroid legal dintr-unul ilegal, ce măsuri de precauție trebuie să luați dacă intenționați să utilizați steroizi legali și ce alte metode dovedite pe care le puteți folosi pentru a construi mușchi și forță.
„Steroizi legali” este un termen general pentru suplimentele pentru construirea mușchilor care nu se încadrează în categoria „ilegale”.
Steroizii anabolici-androgeni (AAS) sunt versiuni sintetice (fabricate) ale testosteronului hormonului sexual masculin. Acestea sunt uneori folosite ilegal.
Persoanele care suferă de pierderea mușchilor sau tulburări de producere a testosteronului pot lua aceste suplimente hormonale pentru starea lor dacă sunt prescrise de un furnizor de asistență medicală.
Cu toate acestea, unii sportivi și culturisti folosesc ilegal acești steroizi pentru a crește masa musculară sau performanța.
Unele suplimente legale au știința de partea lor și nu sunt în întregime nesigure. Dar alții pot fi complet ineficienți sau chiar pot provoca daune.
Iată o scurtă prezentare generală a suplimentelor care pot fi bine utilizate în doze mici și pe care să le evităm.
Creatina
Creatina este una dintre cele mai cunoscute opțiuni de suport pentru performanță. Este o substanță naturală care se găsește în alimente precum peștele și carnea. De asemenea, este vândut în multe magazine ca supliment pentru construirea mușchilor.